大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于166健身减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍166健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
166斤想要瘦到100到120左右，还是个学生，只要不死，一个半月怎么做到？
100别想了，120可以，但减脂速度太快伤身体哈，当然如果为了追男朋友或女朋友，我理解你。作为在一个月内，并不痛苦地成功从162减到130的选手，我可以明确地告诉你，运动加控制饮食是唯一你该做的也是真正管用的，别瞎吃药。运动减肥前我吃过一种减肥药，心脏很难受，后来才知道药里含***。
先说练，有氧很重要，从开始的每天一千米逐日上调，到第二周2公里，到第三周身体已经习惯了，加到4-5公里，从头到尾，再慢也要跑，不要走。你既然都想降到100斤，可想而知体型是明显胖子，不要尝试HIIT，受不了。甭管多枯燥，老老实实跑吧。回去以后别闲着，晚上平板支撑第一周每天3分钟到第三周开始每天15分钟，俯卧撑、卷腹、深蹲、臀桥等自己安排二十分钟。这个阶段运动量够了，不用去健身房。
再说吃，我当时特意没控制饮食，但是你要减得更多，肯定需要配合饮食调整。按照你的运动量，不说太碎了，你记不住也坚持不了，就第一戒零食和甜水，第二别吃晚饭，另外两餐可以吃饱但别吃撑，尽量少吃米饭馒头这些碳水就好。
按我说的做，能坚持的话，妥妥120斤以下。就第一周最难熬，后面就没事了，我相信你。
以最低标准来看一个半月减掉46斤，你怎么想的？你是要去截肢么？你是学生经济情况不清楚，就按照0支出，我建议你有空余时间多跑跑步，适当控制饮食7分饱，最起码能有个好体能
高强度运动，少吃，死是不会死就是很痛苦，一般人坚持不了，学生在长身体，还要学习，不要急功近利，坚持适量运动，经常活动，少吃，保证身体健康的情况下，慢慢坚持，一年半载就会有效果
体重180+,身高166的初中女生怎么减肥？
谢邀……
身高166，体重90kg+，这个数据对于一个正常体脂长年增肌的男性训练者来说都是几乎不可能达到的体重，所以对于一个青春期的女性，你首先考虑的是，你吃了什么？（在排除病理，或曾受过治疗，药物含大量激素的前提下）
如果你日常生活中，有着太多的甜食，饮料，油炸食品，膨化食品，精加工食品。你只需要不再碰这类零食，保持正常的一日三餐，即使你不运动，依然会慢慢恢复正常体重。
加入适量的运动，记住是适量，可以加快这个过程。
最后说一句，任何东西不谈量都是耍流氓……
控制不好量，再好的运动也能拖垮你的身体。
女生从166斤怎样才能减到100斤？
首先要管住嘴，[_a***_]健身房也没有关系，你可以快走加慢走，或者骑自行车，反正是有氧运动就行！！！
所谓管住嘴，不是说让你绝食，是让你少吃，规律吃饭！现在给你一组食谱，你先按照上面的吃，绝对能瘦！！
早餐:鸡蛋+小米粥（鸡蛋可以多吃两个，不想喝小米粥也可以吃燕麦）
晚餐:火龙果或者苹果+酸奶（也可以不喝酸奶），一定要7点之前吃掉，因为7点以后身体代谢很慢，不利于减肥！一开始晚上会很饿，过了4天就好了，也就习惯了！
白天要多喝水，没事就喝，要喝热、温水，凉的不管事！
你可以试试！加油
到此，以上就是小编对于166健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于166健身减肥的3点解答对大家有用。
