大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肉太贵减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肉太贵减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥时忍不了饥饿，该怎么办？
谢邀！
减肥并不等同于节食，节食减肥是不可取的，MM们如果想要减肥之后不反弹，可以试试运动减肥法再辅以减肥食谱，效果更佳。如果节食减肥，不仅破坏了体内的水盐平衡，对肠胃也有伤害。所以，建议MM们还是理智健康的减肥为好。
减肥的方法越来越多，MM们可以去找到最适合自己的那一种，然后坚持下去，一定会有成效！
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧。
在校大学生，亲身经历——
如果真的很忍不住，就断绝源头，不要买，只要不要买。会导致卡路里上升的东西都通通不要出现就好了。可能会有人要说，那万一控制不了买的心呢？刚好路过超市就动了凡心呢？
朋友们，这个好办，钱是有限的，如果你的钱用在了别处，生活窘迫的情况下，你怎么还舍得多花几分钱在吃的呢! 我大一为了一个礼仪课，那个课是要学化妆，就买了差不多千元左右的化妆品，再加上提高衣品，还有鞋子……差不多，那个月的生活费都用完，总得留点吃饭。然后，也不敢囤货零食，什么奶茶，什么炸鸡，什么麻辣烫……那段时间真的通通不存在。
我大学专业是学金融的，然后也要考证，像证券从业资格证就122，期货从业资格证130……反正就是可能考多几个证，加上买书，买资料，买教学讲程，说实话，基本没有什么多余的钱，可以来满足嘴巴的欲望了。
这段时间，我瘦了近8斤，而且因为这些小习惯改了后，脸上基本不长痘，皮肤也变好了。所以只要想着，控制还可以美颜，也是值了。
当然，以上说了这么多，都没有什么用，最重要就是不要跟瘦子走太近，跟有同样困扰的人一起努力，多个人多份恒心。
如果是晚上真的控制不了自己，就早一点去刷牙，然后自己牙膏真的真的很贵，这样就会被迫接受不能吃的现实了。
我也在减肥，而且教练说是那种易胖体质，别人吃一样的就会瘦的很快，我吃的很严格，体重却不大动弹，所以只好拉长时间，吃的坚持，这样我这样的吃货真的是馋的要死，我吃的是碳水循环饮食，四天低碳，一天高碳，所以低碳时候我馋的时候就把想吃的东西全部记下来，放到高碳时候吃，其实到了高碳的时候，只要吃的够多样化，把馋的都吃到了，就不会再控制不住了
平时吃到不饿，在保持足够的运动量即可。一味的节食减肥后容易反弹。
饮食方面：
一般***用低碳水化合物,主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉或鸡肉、虾类，水果蔬菜搭配好。另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的[_a***_]，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
锻练方面：
有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。
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谢谢邀请回答
减肥时忍不住饥饿，怎么办呢？减肥不是不吃饭就可以瘦下来的。减肥不是饿瘦的，是通过控制热量，膳食营养均衡结合适当的运动达到瘦身的目地。
1.早中晚三餐间隔时间中可以吃点水果，200-300g为佳。水果中含糖量高，吃多了容易***胰岛素分泌，糖分转化为热量。热量过剩会已脂肪的形式囤积在腹部。
2.三餐间可以食用适当的坚果。一把足矣，可以补充植物蛋白，不饱和脂肪酸。但过量食用会导致摄入过多脂肪，导致脂肪囤积。
3.改变三餐饮食结构多食用粗纤维食物，增加饱腹感。用粗粮代替精细粮。如燕麦片，玉米面。可以补充矿物质，微量元素。多食用深绿色的蔬菜，补充矿物质外还可以增加饱腹感。
4.多食用高蛋白，低脂肪的食物。多食用鸡蛋，低脂低糖牛奶，低脂肉。可以补充蛋白只和增加肌肉。部分钙元素促进肌肉合成。
5.运动前30分钟可以吃点饱腹感强的食物高蛋白的食物。避免运动中感到饥饿。运动后休息30分钟可以适当补充营养。修复运动的肌肉。促进肌肉合成。
6.适当运动可以增加肌肉。适当喝水可以判断是身体缺少水分导致饥饿还是真的饿了。还可以促进新陈代谢代谢。多食粗粮可以促进肠胃蠕动，加速排除体内垃圾和运动后的毒素。
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你对哪些减肥方法比较了解？
本人身高160曾经体重120斤、为了减肥、每顿都吃的不多而且晚上不吃饭、两三个月瘦到100斤、可是由于长期节食身体垮了，经常胃酸胃胀、头晕、乏力、血糖过低、为此经常跑医院、西医、中医、药吃了很多、身体不见好、为此经常惶惶不安、从那之后我就开始三餐正常、什么都吃、八分饱就行、但是饭后一个小时、会舒缓运动、不是走路就是踩步机踩步、、每次运动至少一小时、白天基本不坐不躺、一直在动、晚上睡觉前一杯牛奶、就这样调理了半年、身体慢慢好了、体重还在降、所以我经常对自己开玩笑减肥是为了吃的更多！
到此，以上就是小编对于肉太贵减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于肉太贵减肥方法的2点解答对大家有用。
