大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健康的心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥健康的心理的解答，让我们一起看看吧。
什么减肥心理是不健康的？什么样的心理的状态有助于减肥？
首先 不要单纯的以减重为目的 其次 不要过于迫切 再次 不要***取伤害身体的做法 个人觉得 减肥是一件任重道远的事 一要保证自己的饮食健康 二要保证自己身体能适应 三要坚持坚持再坚持 一天能比一天轻我觉得就是成功了
总说减肥的人是一种什么心理？
总是把减肥放在嘴边的人，心里都是怎么想的？
其实生活中真正为减肥付出努力的人没多少。但是大家都会觉得身边有很多很多人都在减肥对吧？这是因为，每个人身边总会有几个一直喊着要减肥却从未付诸行动的人。
关于减肥这件事，有一条定理——口号越响，越不可能成功。
因为，当把减肥的口号喊出来，让全世界都知道的那一刻开始，减肥的决心就已经开始消退了。在我们的潜意识中，一件事情不管是否有完成，只要把它说出来，就会默认它已经成功一半了。
口号喊过，潜意识都默认快完成减肥了，哪里还能有毅力去坚持枯燥无味的运动，哪里还能有精力去控制每日的热量摄入。心里都想着：反正都下了那么大决心公布出来了，就肯定能做到的，跑步这么辛苦，不如明天再开始吧。
只要错过决心满满的前几天，剩下的时间自然是不了了之，生活一切如常，体重不变或变得更胖，直到下一次又无法忍受脂肪堆积的结果时，再一次开始了喊口号——一段时间的行动——自然而然地放弃，这样一个循环。
所以每天喊着要减肥的人，心里都是什么想的呢？大概是祈祷世界上能横空出世一个狂吃不胖瘦身材的减肥产品吧。只想瘦不想努力，只想被人认同不想辛苦付出，这就是大部分减肥玩家的心理状态啦。
真正想减肥的人，都是默默地跟自己较劲，每天都要逼自己去运动，逼自己控制饮食，享受着一丝一毫的进步。直到某一天，身边的人终于反应过来“哇，你怎么瘦了真的多！”，比起把减肥放在口边，还是踏实点行动起来更实在呀。
这要分情况吧。
一种是真正肥胖的人，他们对自己的身材和健康不满意，但是又下不了决心去减肥，所以每当吃饱的时候就想起减肥这件事情，每当美食当前或者饥饿的时候，就把减肥抛到九霄云外。
一种可能就像我这种属于微胖的人，bmi是正常但是偏上，每当体重往上一两斤的时就开始焦虑，然后就想着一定要减下来，所以就会听到我经常说我要减肥，我要减肥，但是体重波动还是很小的。
还有一种就属于比较气人的，就是已经瘦的不得了了，然后每每发朋友圈或者跟人聊天的时候就说自己长的胖，然后就不知道该跟他说点啥，已经瘦得像排骨了。
我的身材是属于矮胖型的，总是有些胖胖的另自己有些自卑，买衣服的时候都不好买，也想过减肥的，可有些减肥不但没效，还会反弹，再加上自己也比较懒不太喜欢运动，所以想找些地适合懒人的减肥方法。适合懒人的减肥方法有哪些，我试过，一个月减了15斤，！
比较适合懒人减肥的方法：
苹果减肥方法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。走路减肥法：快走不仅能运动到双脚，而且也能运动全身的肌肉。只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。因此没时间运动的MM千万不要错过每一次可以快走的时间了。黄瓜鸡蛋法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，要是你抱着要么瘦要么死的决心去减肥，减不下来都天理不容了[呲牙][呲牙][呲牙]，把减肥当成我们女生一生的事业
每个人的脑海里都大写了两个字——减肥。
不吃晚饭，戒掉碳水，然而坚持了半个月不到，就开始忍不住暴饮暴食。狠下决心，花了好几千报了个私教课，被教练虐到浑身酸痛，2天不到放弃了，最可怕的是，体重秤迎头一个暴击——又胖了10斤。为什么会这样？
明明知道暴饮暴食不好，但在那个节骨眼儿上，你似乎失去了对自己的控制。
你办健身卡，跟着app减脂，但坚持了几天，没看见效果就开始意志消沉，放弃了。
一次次的打击，让你对意志力越来越感到怀疑，你觉得自己是一个没有毅力的人。
为什么我们明明想瘦总是失败，仅仅是因为意志力差吗？
其实，这不是意志力的错，心理学有研究，减肥失败，90%是“心理”在作祟。以为减肥就是少吃多动，坚持不下来，就怪自己懒、没毅力。
事实是，很多时候我们单纯地把胖当作一个生理问题，却忽略了它背后的心理因素。
比如，提到减肥，我见过身边很多朋友，都会选择一个“迅速“的方法——节食。
我们只要管住嘴，就能立即见效，但大多数人的情况是——
如何看待心理健康与身体健康的关系？
谢谢邀请！个人认为，“身心和谐”才是衡量一个人健康的标准……人生以生活为表相、载体，身体和自我意识随着自己的人生经历也发生变化，身体在生活风霜的洗涮下，机能自然的经历产生、成长、壮大、衰退、死亡的过程，同时，其自我意识也有一个类似的经历的阶段……某一个时间点对应的身体存在状况影响其自我意识状态，而自我意识状态也制约着身体存在状态，一外一里，共同作用下的自己来对外界环境作出反应并感受外界……一般所谓的健康，是积极的、单向就存在而言的表相的好的物质状态的追求，但我认为，生活[_a***_]一帆风顺，有顺有逆是常态。真正的健康更应该是自我意识上能正确面对生活中的困境，通过自我调节和努力，使自己可以很好的存在於困境中且逐步的改变困境而向“好”……当然，这个高度的实现是很有难度的，需要一个人不断的求索才能做到！个人看法，浅见仅供参考！
谢谢邀请！我是减肥指导教练语拟童心。心理健康决定了心理健康，因为很多病是心因性的。心理健康比身体更重要些。
那一年我重感冒，感觉下不了地的样子，结果先生告诉我，今天有一节高考阅读精讲课，我穿好棉衣走近课堂，一边听一边做笔记，下课后发现感冒好了。
回家也没事了，我一直很纳闷，这是怎么好的？学习了心理学的相关知识才明白了一点。
心理健康，心理强大很关键，现在有很多癌症体质，就是心理方面有问题。心理因素对人的影响很大。心理引导身体，有些时候身体没反应，心理先有反应的不停的暗示，于是这个事实就成立了。
心理健康的人能抵挡住很多事，心理不健康的人更脆弱。培养健康的心理相对来说更重要，有了健康的心理，身体方面的问题也会减少，主要是幸福指数高。心理健康的人没钱会想着法子赚，而心理不健康的人遇到挫折就怨天尤人，这样，不仅影响心情，还影响身体。
保持心理健康的吧，养成运动的好习惯，运动的人心理发育相对人健康很多。谢谢你提问，有些事，说出来大家才能意识到，所以，沟通可以排解心理困扰，有利于心理健康。在评论区留言，也希望点个赞。谢谢！
到此，以上就是小编对于减肥健康的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健康的心理的3点解答对大家有用。
