大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外国网站减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍外国网站减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥时可以吃意大利面吗？
您好，意大利面属于谷物食物，其实减肥期间也是可以吃谷物的。而您要知道的是它与我们传统谷物制品有什么区别，下面就为您进行解答。
首先我们来看一看意大利面的营养成分和能量与大米白面有什么不同。
从表中我们清楚的看到，意面（通心粉）、大米、小麦的能量几乎相当而蛋白质、脂肪、碳水化合物这些三大产能营养素中，意面的蛋白质和碳水化合物含量稍稍多了一点，但脂肪含量远低于大米和小麦。
不过在B族维生素方面，大米显然略逊于意面和小麦。其实对于减肥的人来说，意面和大米，白面差不多。是可以吃的。但在烹调方式上要注意，尽量避免高油烹调，酱汁里的糖也要少放。
最后，因为意面的主要成分是意粉，比较粗，不易消化。东方人的肠胃不同于西方人，所以一定要煮熟后再食用。
感谢邀请。
意面其实是一种不错的减肥食物，它和小麦粉做成的面条有区别，意面的原料是硬小麦，这种小麦中富含膳食纤维和比普通小麦更丰富的营养，例如更多维生素B族，更多蛋白质等。
由于意面中含有更多的膳食纤维，而膳食纤维是一种无法被肠胃消化的物质，所以，比起普通面条，意面的消化更不容易，能够在胃里停留更长时间，因此有很好的饱腹效果。另外，丰富的膳食纤维能够抑制脂肪、胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，对减肥有***效果。
富含膳食纤维的食物由于消化不容易，因此可以维持更好的餐后血糖稳定，虽然意面的能量比普通小麦面食高一些，但它里面的糖分（淀粉）是缓慢释放的，能维持更持久的供能，也更不容易让糖分转化为糖原存放（过多葡萄糖会被储存为糖原，如果无法得到运用最终就会转化为脂肪），所以，可以减少糖分转化为脂肪的几率。
意面适合糖友和三高、减肥人士食用，能增加饱腹感、也能抑制脂肪胆固醇吸收，平稳血糖。
可以，减肥你想吃什么都是可以的，减肥就是一个消耗大于摄入的模式，就是热量差，不管吃什么都是能量，你有能力把这些能量消耗掉，就可以达到减肥的目的，最简单的例子，重体力劳动者的饭量可是普通人的好几倍，但是很少有特别胖的，就是因为他们的消耗比起他们的摄入更多罢了。
1、从理论上来讲，减肥的时候没有什么绝对的“能吃”或“不能吃”，如果能保证摄入小于消耗，在控制量的前提下，适当吃一些高热量的东西也没关系（当然要保证总体饮食干净），
2、意面本身是健康食物，某种程度上也可以算粗粮，富含膳食纤维，而且口感相对Q弹，对吃惯了细粮接受粗粮无能的人来说，意面确实是不错的替代品。
3、相比普通意面来说，全面意面的营养更丰富一些，口感略显粗糙，不过浸泡一段时间也是OK的（和糙米一样）。
4、吃意面没问题，关键是注意烹制方法，传统“抄红酱”的做法可能会放很多黄油（或橄榄油等其他油脂），加上猪肉糜等配料，热量就比较高了。可以将意面煮熟以后，用低脂沙拉酱拌着吃，或者其他低热量吃法。
5、吃意面的时候，可以再配一些蔬菜、鸡胸肉神马的，营养更丰富，饱腹感也更强。
PS：分享一下自己的吃法，全面意面泡一段时间，煮熟，然后不粘锅无油炒番茄（剥好皮切成小丁），炒出汁水后加入喜欢吃的蔬菜，然后把意面放进去翻炒，加盐和黑胡椒等作料即可。
可以吃啊，就在中午吃一顿，意大利面有很多种做法，最减肥的还是不加奶酪的海鲜面或者西红柿面。冷水加点盐放进意大利面煮到稍微有点硬心，小西红柿（一定要小的）切末，蒜切末，洋葱切末，锅里倒入[_a***_]橄榄油，出香味倒入西红柿末，煮一会倒入洋葱末，加适量盐，等煮烂成为酱的时候把煮好的意大利面捞出，（煮好的意大利面一定要及时捞出，不然就太软不好吃了）然后把最好的西红柿酱倒在上面，最后加basilico.(一种香草叶子）这是一个意大利朋友下厨做的。如果要做海鲜酱要熬的更久了，意大利面主要是酱的千变万化。好的意大利酱要熬3到6个小时甚至更久。这样吃挺健康的。因为都是橄榄油，西红柿酱洋葱，饱肚子又不会胖。
一般几个减肥平台期？
减脂的时候也是也是这样，我们很多人都说减脂难，其实你不清楚它所以你才会觉得难，只要是摸清楚了的其实一点也不难，只是时间问题而已。其实平台期是指你自己的体重在一个范围停留很久之后的值，***如我在140斤这个体重停留了3年，那么我又长到了160斤。之后我发现自己太胖了，所以开始减肥的话，我减到140斤左右的时候就是一个平台期，想象一下你在一个体重停留多年的话，那么你的肌肉记忆就会特别的深刻，所以要想继续减就会很困难，我们必须要坚持住！所以自己在哪个体重停留的比较长自己心里应该是有数的，所以也是可以提前预见的，只不过是因人而异的，那么我们怎么突破平台期呢1. 端正态度，积极运动，即使我们在这个时候不会有什么进展还是要继续运动，不能够说反正要停留很长时间，我就不动了，等着它自己慢慢渡过吧，这样你可能永远都没有办法渡过平台期的，所以我们还是要好好的去锻炼，积极的去运动，你不运动的话，很可能在这个时候就会出现反弹，最后就是前功尽弃了。
减肥平台期一般有几个
平台期一
发生时间：月经来前一周。
发生状况：明明很认真的进行减重计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然不动，甚至重了 0.5*1.5 公斤。
平台期二
发生时间：节食后二三天至一星期左右。
发生状况：严格施行节食***，但是即使吃得再少体重机上的数字也没有再减少了。
平台期三
肚子上裹药包减肥，用的是什么原理？
谢谢邀请。这种类似中药包，里面会有一些中药，或者是一些成分敷在你的小肚子那里，***你的小肠，不吸收营养。这样子你吃了多少都不容易吸收，就不容易长胖了。
可是人体的规律是不能打乱的。以前也有很多那种运气的减肥药吃了东西之后再吃减肥药就会排泄出来。没有办法很好的吸收，原理是类似的。
可是这样长期以往会有危害。人体的胃是用来研磨食物的，你们好之后就会进入小肠，然后通过小肠绒毛将食物的营养吸收。如果用任何方法阻止小肠吸食物的热量同时也会影响营养的吸收。这样子身体就是缺乏营养的状态，身体的细胞就会致使你身体的蛋白质，肌肉以及内脏器官等等。这样确实会瘦，不过大部分瘦的会使蛋白质肌肉。所以这样子能瘦下来，皮肤会松弛，然后面黄寡瘦，然后没有力气。本质上和节食一样。只是用这些外用的，就是小肠吸收的东西，你会感觉你的胃有东西吃而已。
真正的减肥，原理上是需要满足热量低的同时还有充足的营养给细胞提供营养素。当然还有其他的，我就不够成熟，因为比较复杂。如果题主想减肥，想试这个减肥方法靠不靠谱，请用一个专业权威的提子仪来监测你掉体重的时候什么东西掉的多，如果是脂肪掉的很多占到80%到90，那证明这个方法现阶段还是不错的。
希望我的回答令你满意谢谢。
敷中药包减肥的原理是***用中医药的药效，通过神阙穴的吸收能力，将中药包内的中药药效吸收到体内，并且作用于皮下脂肪，从而实现皮下脂肪的溶解和分解，调节内分泌，实现消除多余脂肪的作用。
***用这种方式减肥是通过对机体的调节使得人体顺利进入到易瘦体质，从而实现减肥的成功的，***用这种方法减肥不需要节食，只需要保持正常饮食就可以了，当然如果能配合上适度的运动减肥效果会更好的。
#拓展资料：#
1、调整饮食规律，饮食有一定的选择性。 谷薯类杂豆类为主食，每日250-350克。大米、小米、红薯、紫薯、玉米、麦片、南瓜等。
2、多样化蔬菜食物中补充维生素，例如:甜菜 卷心菜 洋葱 萝卜 菠菜 番茄、黄瓜等蔬菜。每天蔬菜500克、水果300克。
3、每天至少摄入25-30克膳食纤维，例如:燕麦麸、辣椒、白菜、芹菜、苜蓿、大豆、海苔、菌类、玉米、芸豆、芝麻。可防止能量过盛，降低血清胆固醇等。
4、脂肪类、油炸食物、高糖分的食物少吃。减少烹调油的用量，每日控制在30克内、盐不超过6克。吃清淡少盐膳食。
5、含蛋白质高的物质多吃，如牛肉、鸡肉、羊肉等100克。蛋类50克。杂豆类黑豆黄豆青豆等豆制品100克。鱼虾海鲜每天100克。牛奶每天300克，大豆坚果类50克。
6、多喝水、每天矿泉水瓶3瓶左右。1200毫升。不喝含糖饮料。
7、每天分4-5餐，食不过量，尽可能少吃多餐，锻炼前可补充一个香蕉、苹果或一两片面包。
市面上瘦瘦包大同小异 换汤不换药
肚脐滴剂无非两一种是通过渗透作用，有效成份进入体内，令使用者有饱腹感，从而达到降低食欲的作用。主要成分有麝香、大黄、黄芩、雄黄、芒硝、番泻叶等等
还有一种里面成分有女贞子 绞胡兰 山楂等提取物 目的就是让你加快肠道蠕动 排宿便 达到快速减重效果
至于那个药包 我觉得是一些活血利尿调理脾胃的东西比如说红花阿 罗布麻阿 大黄阿 等等等 ……
到此，以上就是小编对于外国网站减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于外国网站减肥方法的3点解答对大家有用。
