大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大壮的减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大壮的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
鹿筋怎么煲汤才更有营养？
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【王立果养鹿】我养鹿好多年，今天我来回答你哈，我还专门拍个***教大家怎么用鹿筋煲汤。
其实我在这里讲句实话哈，我们女性吃鹿筋是最好的，因为家里面洗漱，凉水占得最多，好多女性都是中老年的时候，感觉到腰腿疼的或者是关节炎等变形的，如果不想像我们妈妈那样老一辈的女性受罪的话，提早保养起来是最重要的，我自己有经常吃鹿筋，腿脚没毛病，皮肤也好，因为那个鹿筋，一炖，凉了后，都是那种果冻似的东西，好东西，大家关注我，我会定期更新梅花鹿，马鹿知识和产品知识。欢迎关注王立果养鹿哈。有问题都可以留言，我后台看到了，会及时回复大家的。
鹿筋，又叫鹿蹄筋，是梅花鹿或马鹿的脚筋。在我们日常的饮食里，一般很少去接触到鹿筋这一类比较冷门的食材，但近年来，在一些高端餐饮场所，鹿筋很是受追捧。那么，我们来讲一下鹿筋怎么煲汤才营养美味呢?
凤爪炖鹿筋
①鹿筋洗净，放瓦钵里，用沸水浸泡泡发，当水凉了倒去，再加沸水，反反复复多次，直至鹿筋胀发有弹性，这工序的用时需要两天时间；
②鹿筋泡发好了，切成手指长的条状，锅中注入，放入鹿筋、料酒、姜片、打结葱，把鹿筋煨透后捞出，放入炖盅里；鸡爪洗净，剪去尖甲，放沸水中焯一遍水，捞出洗净，放入炖盅里，上面放上火腿片、泡发好的香菇；
③盅内倒入事先熬好的鸡汤、料酒、姜片、打结葱，盖上盅盖，上蒸锅蒸至鹿筋熟烂，滗出原汁加入鸡精、盐搅匀，再倒入盅内，继续蒸上30分钟，即可出锅。
花生鹿筋猪骨汤
阴雨连绵、乍暖还寒时，在南方的人们特别容易感觉腰酸背痛，四肢麻痹。花生煲鹿筋猪骨汤气味香浓甘醇，具补脾暖胃、强筋壮骨的功效，既合乎 “春夏养阳”的补脾胃原则，又能治春困春湿时的筋骨酸痹。广东民间还常以它***治疗慢性腰腿痛，关节酸痛，腰膝冷痛等症。
用料：花生200克、鹿筋100克、猪骨500克、红枣6个、生姜3片。
花生性平味甘，具醒脾开胃、理血补血、润肺利水和健脑抗衰等功效。它被全世界公认是一种植物性高营养食品，称为“长生果”、“植物肉”和“绿色牛奶”。广东人常以它为煲汤的原料，且四季皆宜。鹿筋，又称为鹿蹄筋，性温，味淡、微咸，入肝、肾经，功能强壮筋骨，祛风湿，《本经逢原》说它:“大壮筋骨，食之令人不畏寒冷”。猪骨性平，味甘、咸，有填精补髓，强体壮骨的功效，在此处作为药引的作用，助鹿筋的功效之发挥。大枣性平味甘，有滋养血脉，保护肝脏的作用，不仅可作鲜果，也可作为干果，还可作为膳食的配料的一味重要的中药，也可作为药引或补品使用。
制作方法：
花生、红枣去核后，洗净，稍浸泡；鹿筋洗净，温水浸泡至软；猪骨洗净，用刀背敲裂。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3—4人用，花生、鹿筋可捞起，拌入酱油佐餐用。
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因为错误的健身方式，你都受过哪些伤？
我健身学的野理论还是比较多的。我在练标枪的时候腰扭伤了。快一年了，还是没有完全恢复。但是现在我知道怎么受伤的了，我有髂肌紧张造成的弹响髋，那次练的时候髋屈肌群没有热身好，扔标枪最后身体反弓的时候，髋屈肌群柔韧度不够，腰椎反弓代偿，然后又有一个旋转的力，就扭了，加上那是是冬天。。。。然后深蹲硬拉卧推什么的都没练了，小了很多感觉
大多数新手去健身房更多的是追求重量，往往很多人不会深蹲，不会硬拉，看别人做得多就去做，我见到过一个刚去健身房的人去做深蹲，有一个老手在那蹲大概100公斤吧，他没热身就直接上了，然后没蹲起来砸到自己，听说在医院住了半个月……
这个问题嘛，上大学那会大家都减肥，本身易胖体质的我当然也爱美。别人选择跑步，健美操之类的，我就选择强度比较大的跳绳和爬楼梯。效果确实很明显，一周[_a***_]就减了两斤多，而且没有节食。后来有一次刚在宿舍楼下跳了半个点的绳，就去爬楼梯，结果一脚踩空了。感觉脚都是歪了的，踝关节咔嚓一下，接下来就是为期半个月的蜗居生活。之前运动减下来的肉肉全部又回来了，真是糟心啊！所以无论是什么目的的运动都得以安全为前提，运动方式的选择的第一选择是安全。
到此，以上就是小编对于大壮的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于大壮的减肥方法的2点解答对大家有用。
