大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营能不住的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥训练营能不住的解答，让我们一起看看吧。
减重封闭训练营靠谱吗？
你好，关于减重封闭训练营是否靠谱，具体情况需要具体分析。一般来说，减重封闭训练营的形式是限制参与者在一定时间内住宿并进行特定的减重训练和饮食控制。
如果该训练营有专业的指导教练和合理的减重方案，并且参与者能够严格遵守规定，那么它可以是一种有效的减重方式。但是，如果训练营的方案并不科学，或者参与者无法坚持，那么减重效果可能不理想，甚至存在健康风险。因此，在选择参加减重封闭训练营之前，建议进行充分的了解和考虑，谨慎决策。
都说封闭式减肥训练营效果好，好在哪里？
专业教练、专业的器械、低卡营养的餐食，坚持一段时间肯定有效果，但是一旦回家又回到原先的不大健康的生活习惯肯定有所反弹……其实自己在家里制定一套适合自己的运动和饮食计划，长期坚持，也会有减肥效果……
视频加载中...减肥训练营是***用合理膳食+运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
减肥训练营更重要的是交回营员正确的运动方式以及饮食习惯，让营员在结营后也能更好的保持身材。
封闭式训练，把你安排的明明白白。
每日的训练、摄入热量、消耗热量都是根据你的目标制定的。啥都不用想练就完事了，多简单。
只要不是遇到坑货训练营，完全按照***训练、饮食、睡觉，效果肯定比你自己瞎练会好很多很多。而且可以减少外界的干扰，一心思减脂即可。
进去训练还是要把里面的诀窍学过来，不然封闭式训练结束后，不好好坚持，依旧不能长久。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
最近这两年“封闭式减脂训练营”的风有点大，无论是在减脂营成功瘦身几十斤的大胖子还是一些健身教练都无不吹嘘它的好处。
在减肥训练营里一般都会有专业的运动教练规划运动训练***，比如哪一天跑步、哪一天跳操、哪一天休息，你的一天时间该做什么都会为你搭配好，你只需要去执行。可以避免自己运动的时候不知道该如何入门而苦恼。同时也会有教练指导动作的规范性，避免自己锻炼的时候敷衍了事或者达不到***效果。
2、饮食方面合理控制
减脂训练营里面每天的一日三餐都是搭配好的，可以较好的保证“吃饱吃好营养均衡”。
既不用选择极端的控制饮食的减肥方法（例如不吃晚餐减肥法、水煮菜减肥法等等），也不用再为自己减肥的时候每天的饮食搭配头痛。
3、良好的监督机制
减脂训练营里有同伴有教练，可以起到较好的监督作用，吃得太多自己都会不好意思，大家都在辛苦努力的运动，自己偷懒都会觉得无地自容。并且在减脂营里也没有[_a***_]的诱惑啊！
1、集中性的时间准备
针对有些减肥减重朋友，没有自律的特点。秦皇岛魔瘦减重减肥训练营由此诞生出来，提供给相应的管理。训练营会提供住宿、训练环境以及饮食内容，按照规范标准进行操作。将自己的减肥减重***，交给这个专业的团队，不难实现最终的目标。
去减肥训练营是什么样的感受？
退休后去减肥训练营管理过后勤一段时间，不知减肥训练营是否一样。早餐7：30前送餐到各房间，早餐：水果一小块（半根香蕉、半块苹果等）、一个水煮鸡蛋，一杯豆浆、半块主食（半个馒头、半个花卷等），一小份酱菜。8点集中送到减肥中心由专业教练带着运动，10：30休息，11点到餐厅吃中餐，中餐：一小碗汤、0.5--1两米饭、两蔬一荤（量很少），一小份水果，12点前回房间休息，14点集中到减肥中心运动，16：30休息，17点到餐厅吃晚餐，与中餐一样。18点前回房间，晚上不定期的检查各房间有没有零食，有没收，晚上不允许出宿舍楼。如外出购买生活用品，出门前称体重，登记出门时间和返回时间，回来再称体重，如变重，第二天汇报教练。一周期是2个月，费用2万多，如需加训练时间，费用另算。每个人前两周体重下降快，4--12斤（各人不同），两周后，体重下降慢，说是前两周减的是身体里水份，后面才开始减脂肪，慢（我不是专业人员，不清楚）。有人两个月减40斤，也有人减20斤。去减肥中心，有人陪你运动，大家都饿着肚子运动。我减肥：不减餐，但不吃零食，高热量的水果不吃，如香蕉、火龙果等，每天快走15公里，特别是晚餐一定要少吃（一开始晚上饿了就吃个水果，慢慢就不饿了），吃晚餐后一定要运动30分钟，一个月减7-8斤，不是太胖的人，维护两个月体重再减，有利于皮肤保养，太快皮肤松弛，不好收。
减肥训练营是个什么感受？我用我的所见所感来说一下吧！
减肥训练营不像普通的运动，都是需要有一些有规律的跟着老师的配合。
1.一日三餐的饮食，我在那时减肥的要求是早上7：00--9：00点得吃完早餐，过时就喝水不能再吃，早餐主要是以补充蛋白质为主，吃鸡蛋多一些；中午11：00--13：00之间吃饭，中午主要补充蛋白质和能量，我大部分时间吃的鸡肉或是牛肉，鸡肉不让吃鸡爪，牛肉不让吃筋，因为这都会影响；晚上17：00--19：00之间吃饭，过时只能喝水，主要以补充维生素，吃黄瓜，青菜，水果。所以爱吃零食的那些美女们就更别想了，每天都想吃，但为了跟老师的配合也得坚持。
2.大量喝水，不能是任何饮料，因为胖人都是脂肪多，我们减肥就是为了把脂肪代谢出去，达到减肥效果，所以减肥期间大量喝水起到代谢脂肪的作用，喝得多排的多代谢的多。
4.就是每天跟着训练营的老师们按时打卡训练。
就这看到很容易的几条，做起来还是需要毅力和自律，坚持几天对于大部分人来说不是问题，坚持一个月或是三个月就很难，不过饮食刚开始是这样，根据个人掉秤情况慢慢调整，坚持三个月的，后来慢慢也可以多样化吃。
最后我告诉大家一下，我坚持三个月后瘦了19斤，还得注意控制饮食的量需要坚持半年，要不很容易反弹。
希望我的回答对你有帮助，喜欢可以点赞加关注，谢谢！
这个问题真是问到我心坎里了，作为一个资深减肥人，我从没参加过健身的减肥训练营。参加过吃瘦减肥营，而且成功减肥。
对于体重基数大的朋友，建议先让体重降下来，再去锻炼，不然就会变成一个壮壮的人，怎么看都不瘦。
很多人觉得减肥就是狠锻炼、少吃饭，这种消耗意志力的方法不可取，减肥不是苦差事，首先要摆正心态。
吃瘦营就是按时吃饭，合理搭配，吃饱、吃好、吃对食物，让身体里营养素均衡，从而提高自身的代谢水平，让体重降下来。
二胎产后***年了，体重居高不下，可能是年龄大了代谢水平低，用这个方法2个月，已经瘦了8斤。
和时间做朋友，坚持长期主义，肥肉不是一天吃出来的，也不要想着快速减下去。一切以损害身体、不好好吃饭为代价的减肥，都是耍流氓。
我一直特别想去训练营。因为我是个很没有毅力的人。如果没有旁人督促 我很快就会放肆。因为本人太馋了[捂脸]但是因为还要照顾孩子跟老公。无法去改变 所以还是要靠自己
想减肥又对训练营恐慌吧
去训练营
不是训练营的合理饮食和正规的体育锻炼
而是自律
如果你有去训练营的时间
不如自己在家减肥
约束自己做一个自律的人
我减肥了好几年
空是口号
每天都嚷嚷着减肥
减肥达人训练营的规模怎么样，好吗？
这个不好评价，以下你可以参考。
1、首先训练营，你不能找1000以下的。因为场地，器材和教练的工资，还有学员的吃住。说白了就是一个锻炼的学校一样，太差的。硬件设施更不上。
2、好的训练营，相对来说价钱也是偏高的。但是你不管去到什么样的训练营，你坚持不下来。啥用也没用。再封闭的环境，严格的教练，高端的器材，健康的饮食。只要你自己坚持不下来，那这一切百搭。举个例子：你坚持不下来，以死相逼。哪个训练营不敢不放你回家，对吧！所以一切还得靠自己，训练营只是一个环境。
到此，以上就是小编对于减肥训练营能不住的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营能不住的4点解答对大家有用。
