大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不运动喝茶多酚可以减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不运动喝茶多酚可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
增强代谢功能的茶？
以下是一些增强代谢的茶：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因等成分，能够***新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗。
2. 黑茶：由于黑茶经过较长时间的发酵，所以含有丰富的多酚类物质，可帮助消耗脂肪，降低血脂。
3. 花草茶：如山楂花茶、薏苡仁茶等，含有丰富的多酚类物质和其他有效成分，可以促进身体的代谢，从而减肥和瘦身。
4. 柠檬茶：柠檬含有丰富的维生素C和茶多酚，具有清热解毒、促进代谢的作用，对瘦身、美白等有一定的效果。
为什么喝普洱茶瘦不下来？
普洱茶可以减肥的说法由来已久，因为茶叶中含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚可以去脂解腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C能够促进胆固醇排泄，无论对预防肥胖还是减肥都是有帮助的。
经过人工渥堆发酵的普洱茶，茶性温纯，具有暖胃护胃的功效。并且能够清理肠胃，解油脂油腻。如果每天暴饮暴食、不运动，单单依靠普洱茶减肥，肯定是瘦不下来的。
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要说喝普洱茶瘦不下来就要先了解普洱茶到底有什么用。
普洱茶能够有效降低胆固醇、高血压，帮助身体排毒，保护心脏。法国ARMA医学研究协会的戴特恩博士表示，他针对350个体重超标者进行试验，他们每天喝一杯普洱，饮食不用刻意控制，两个月之内有299人的体重下降了2-5公斤，这里要注意是体重超重者，其食物摄取量应该是很多，尤其是肉食居多，主要是普洱茶中含有咖啡因，它可以加快肠胃的蠕动，使甘油三脂迅速通过小肠这个是非之地。然后是茶多酚，它可以中和胰脂肪酶，使其无法分解甘油三酯，这就是普洱茶化油解腻的主要原因。
从这个就很明显可以看出，普洱茶是不会直接减肥的，它只化解肠道的油脂，防止肠道的脂肪摄取，想要把身体内的油脂化解掉可不是喝几杯普洱茶能够解决的。但是普洱茶喝对了确实又可以让人顺利减肥。饭后半个小时后喝杯普洱茶可以很轻松的清理肠道，只要控制饮食，体内脂肪代谢就会开始运转，加上茶本身就是利水的，可以增加体内代谢速度，增加运动量就自然可以减肥了。
所以喝普洱茶瘦不下来，很多都是没用对办法，比如饭后半小时不喝普洱茶，不吃肉食为主吃素食的，减肥效果就很差，还有一些人喝完茶觉得肚子饿，又大量摄取食物，一样无法达到减肥效果。
谢谢邀请！
这个问题可能就是把普洱茶当成减肥药了、其实茶只是一种减肥***的饮料。
茶叶中为什么可以减肥，减肥其实就是去脂，那么茶叶中什么物质可以去脂呢？
《本草拾遗》中记载"饮茶可以去人脂，久食令人瘦"。研究发现，茶有去脂功效，就是因为一种叫做EGCG的成分。EGCG易受温度影响，温度过高会破坏其活性。而我们泡茶往往需要烧开的热水，高温影响了茶叶中EGCG的活性。同时EGCG也并不是全部都能够溶解在水中，穿过人体的细胞膜被身体吸收。
一个人想要减肥首先是控制自己的脂肪[_a***_]，其次就是去脂。那么茶叶中茶多酚就含有儿茶素。而儿茶素中可以达到减肥的成分就是EGCG。
当进食后脂肪将要在小肠被吸收的时候，EGCG就会出马，像八爪鱼一样与脂质或脂肪酶形成复合物，干预肠道内脂肪的乳化、水解，从而减少吸收。
抑制脂肪合成脂肪的合成需要一种脂肪酶的作用，EGCG能够抑制脂肪合成酶的活性，从而阻止脂肪的合成与堆积。
促进脂肪代谢燃烧脂肪也需要一种脂肪分解酶的作用，EGCG可以激活这种酶，像助燃剂一样加速脂肪的燃烧分解，让减肥事半功倍。
而含有这种成分最多的不是普洱熟茶，而是绿茶以及普洱茶的生茶中，所以要想减肥喝茶，就要喝生茶。
但是我们一定要记住，就是茶毕竟不是减肥药，所以不能期待太大。
首先我个人认为，普洱茶不是药，是一种饮料，所有的功效都是食疗功效，包括其减肥功效。
普洱茶猛喝为什么瘦不下来？可以从这2方面去做，试试看，说不定有效果看。
1，注意饮食。很多做普洱茶的人越来越胖，是因为喝普洱茶容易饿、甚至饿得心慌，如果不控制饭量和大鱼大肉，长期下来肯定发胖。喝普洱茶的同时一定不能过量饮食。
2，茶水煮饭。可以试试，长期吃效果也不错。
不少人拿普洱茶来减肥，大概是受了普洱茶能降脂说法的影响。
这个是两个完全不同的概念，减肥更多是通过有氧运动等方式将身体上堆积的脂肪一点一点的氧化掉，而降脂则主要是降低血中甘油三酯和胆固醇的含量。不控制饮食，不运动是减不了肥的。
血脂高的危害就不多说了，而常见的降脂方式无非也就两条途径，一是抑制脂肪和胆固醇生成，二是抑制对外源性脂肪和胆固醇的吸收。普洱茶其实就是通过这两条途径，才有了降脂的功效。
不可否认，普洱茶确实有降脂功效，有科学依据，来看一些文献报道：
段浩平等人研究了普洱茶水溶性茶黄素对高脂血症小鼠的降脂作用。普洱茶水溶性色素能显著降低甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的水平。
龚加顺等人的研究结果表明，饲喂茶褐素的降脂组高脂血症大鼠血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平显著性降低。
赵丽萍等人的研究认为，普洱茶对高脂血症和脂肪肝有***治疗作用。
上述研究表明普洱茶有一定的降脂效果，但研究中均进行了提取。也就是说，浓度较高才可以，平常饮茶所用的浓度较低，降脂效果如何，小编也不能判定。
红茶、绿茶、铁观音、普洱茶与乌龙茶，哪一类茶叶喝着减肥效果好？
喝茶其实并不能减肥，或者说减肥效果比较间接，不明显。可是会有人问，不是说喝茶刮油，解腻吗？喝茶的作用，其实在消化道里，更加明显，因为茶中的多酚、纤维和茶叶碱，可以促进肠道蠕动，同时分解一些没有来得及消化的脂类。因此我们都有一个感觉，就是喝茶饿得快。如果红烧肉都已经被身体吸收了，那刮油的作用，就没有了。
其次喝茶确实可以降脂，但降的是血脂，不是皮下脂肪，原理是茶汤中的多酚类一能促进血液中的脂质分解，二能降低脂蛋白脂肪酶的活性，抑制脂类物质在身体中的一些化学反应。所以喝茶是可以降血脂，让血液系统通畅，对身体健康有帮助，但对皮下脂肪的功效并不明显。
真正科学的减肥方法，还是要结合运动、饮食，保持良好的生活习惯，代谢好了，才能真正减肥。喝茶只是良好饮食的其中一环，可以帮助身体保持在一个比较好的新陈代谢状态。本人一直对“坐着就能减肥”的各种方法都持否定态度，所以赶紧动起来吧。
你好，我不是来回答问题了，因为我对茶叶认识的不深，只是有点好奇，因为我只听说乌龙茶里面不是已经包括了安徽铁观音吗，而且乌龙茶里面也有红茶呀。所以我不是特别懂，是问题问的不是特别具体吗？
喝茶对于减肥有一定作用，但不是关键的。六大茶类中，应该是乌龙茶的作用会比较好一点，但是靠喝茶减肥也是不现实的。
想要减肥，就要注意饮食规律。不要吃过多油腻的东西，多脂肪的食物要少吃。也不要喝太多的碳酸饮料，每顿饮食要控制好，不要过饥或者过饱。平时可以注意喝一些茶水，比如乌龙茶（铁观音或者永春佛手茶），可以帮助消化，可以减少脂肪堆积。
想要减肥，还是要注意坚持体育锻炼。可以去跑跑步，也可以骑行或者爬山等。坚持锻炼很重要，不要三天打鱼两天晒网，这样减肥就不会有好的效果。
想要减肥，只想靠喝茶，不想管住嘴迈开腿，那是不行的。因为没有人，只靠喝茶减肥成功的，要不然就不会有那么多胖子了。喝茶只是一种搭配，从现在开始，为了减肥，快点运动起来。
到此，以上就是小编对于不运动喝茶多酚可以减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于不运动喝茶多酚可以减肥吗的3点解答对大家有用。
