大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练营减肥的坑的问题，于是小编就整理了3个相关介绍训练营减肥的坑的解答，让我们一起看看吧。
减肥训练营真的是交智商税吗？
我不知道是不是交的智商税，不过以我自己为例，去年我节食减肥，三个月瘦了40斤，大家都说我变瘦了，我特别开心，可是我慢慢发现，头发越掉越多，基本掉了一大半，大姨妈基本变色，越来越少，看着这头发，我想，是要做个胖子还是个秃子，我儿子回答了我，说，他宁愿要一个胖妈妈，不要一个秃妈妈。其实之前也买过减肥药，就吃了一次，在上楼的时候，都听到我的心脏声，吓得赶紧扔了，最近又在想，真的去割胃么？有时候我都会想，为什么对吃这么的瘾呢，其实也不算是美食，就一般饭菜，好像吃了饭才觉得自己在生活，后来想到了，是因为我全职在家带孩子，没有工作的成就感，所以要依靠美食，所以，我打算平时孩子上学要出去干活去，只有干活心里才充实，才不会一直想着吃吃吃。加油(ง •̀_•́)ง
在我个人看来是的，在所谓的减肥训练营对于一个人来讲最有用的就是帮助你控制饮食和参与锻炼，大家心里面都懂减肥需要“管紧嘴迈开腿”，前提是健康健康减肥，用这个方法一般也能瘦。
减肥训练营有效果吗？有人去过吗？
我先给你讲一下我们训练营的开展方式，每周3次集体训练，人数在6-8个人。
人数再多就成大团课了，一般国内开设训练营的一般都是私教工作室。
收费2000-3000元不等，至于有木有效果还要看你自己对于出勤的频率和饮食的搭配。
这些参加的时候都会帮你做出讲解，训练营的好处就是参加的学员目标一致，有互动、有激励趣味性好。
这就需要上课的教练需要有很强的教学能力，能够及时做出动作的进阶退阶的指导。照顾到每一位学员，好了今天的回答就到这里！
去减肥训练营是什么样的感受？
这个问题真是问到我心坎里了，作为一个资深减肥人，我从没参加过健身的减肥训练营。参加过吃瘦减肥营，而且成功减肥。
对于体重基数大的朋友，建议先让体重降下来，再去锻炼，不然就会变成一个壮壮的人，怎么看都不瘦。
很多人觉得减肥就是狠锻炼、少吃饭，这种消耗意志力的方法不可取，减肥不是苦差事，首先要摆正心态。
吃瘦营就是按时吃饭，合理搭配，吃饱、吃好、吃对食物，让身体里营养素均衡，从而提高自身的代谢水平，让体重降下来。
二胎产后***年了，体重居高不下，可能是年龄大了代谢水平低，用这个方法2个月，已经瘦了8斤。
和时间做朋友，坚持长期主义，肥肉不是一天吃出来的，也不要想着快速减下去。一切以损害身体、不好好吃饭为代价的减肥，都是耍流氓。
我一直特别想去训练营。因为我是个很没有毅力的人。如果没有旁人督促 我很快就会放肆。因为本人太馋了[捂脸]但是因为还要照顾孩子跟老公。无法去改变 所以还是要靠自己
去减肥训练营是什么感受， 我真不知道，因为我没去过，我胖过但是没去过减肥训练营，之前胖到140斤，突然有一天想通了要减肥，然后就开始戒零食饮料，早中晚都少吃配合天天在小区跑步，差不多半年左右瘦到了95斤，没有大吃大喝过，即便是同事给我再好吃的零食都没吃。偶尔吃一口就很有负罪感。减肥的路径无非就是少吃加运动，没有捷径，去减肥训练营就是有人监督有人指导，但其实最后能执行的还是自己，自己有毅力去不去减肥训练营都可以瘦下来。
减肥训练营是个什么感受？我用我的所见所感来说一下吧！
减肥训练营不像普通的运动，都是需要有一些有规律的跟着老师的配合。
1.一日三餐的饮食，我在那时减肥的要求是早上7：00--9：00点得吃完[_a***_]，过时就喝水不能再吃，早餐主要是以补充蛋白质为主，吃鸡蛋多一些；中午11：00--13：00之间吃饭，中午主要补充蛋白质和能量，我大部分时间吃的鸡肉或是牛肉，鸡肉不让吃鸡爪，牛肉不让吃筋，因为这都会影响；晚上17：00--19：00之间吃饭，过时只能喝水，主要以补充维生素，吃黄瓜，青菜，水果。所以爱吃零食的那些美女们就更别想了，每天都想吃，但为了跟老师的配合也得坚持。
2.大量喝水，不能是任何饮料，因为胖人都是脂肪多，我们减肥就是为了把脂肪代谢出去，达到减肥效果，所以减肥期间大量喝水起到代谢脂肪的作用，喝得多排的多代谢的多。
4.就是每天跟着训练营的老师们按时打卡训练。
就这看到很容易的几条，做起来还是需要毅力和自律，坚持几天对于大部分人来说不是问题，坚持一个月或是三个月就很难，不过饮食刚开始是这样，根据个人掉秤情况慢慢调整，坚持三个月的，后来慢慢也可以多样化吃。
最后我告诉大家一下，我坚持三个月后瘦了19斤，还得注意控制饮食的量需要坚持半年，要不很容易反弹。
希望我的回答对你有帮助，喜欢可以点赞加关注，谢谢！
到此，以上就是小编对于训练营减肥的坑的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练营减肥的坑的3点解答对大家有用。
