大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为了健康请你减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍为了健康请你减肥的解答，让我们一起看看吧。
四十岁了，还有减肥的必要吗？
一、跳舞
1、在秋季中，凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室的女性来说，这可是一种非常好的运动减肥方式，而且还能够快速地重新恢复苗条身材。
2、在跳舞减肥这种方式中，有多种多样的舞蹈形式来供不同性格和不同爱好的MM来选择，因此，MM们就可以根据自己自身情况来选择自己感兴趣的舞蹈形式，这样就可以让瘦身效果事半功倍，而且还会富有乐趣。在一般情况下，在这么多种类的舞蹈中，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。
二、慢跑
1、进行户外运动是很多MM最希望能够在秋天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分地呼吸到秋天清爽的空气，而且还可以感受秋季的凉风。而慢跑则可以完全满足MM们的这种欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在秋季减肥成功，让MM们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。
2、但是在慢跑的时候要注意，最好能够选择在林荫大道上进行，这样才是真正的健康瘦身方式。很多时候，MM们可能会为了方便，总是选择在马路上进行慢跑，但是在马路上慢跑会让自己吸入汽车尾气等各种气体，这样会损坏身体的健康。因此，如果想慢跑快速减肥，最好就是选择到公园等干净的地方进行。
三、转呼啦圈
1、呼啦圈在众多MM的眼中，这是一种不起眼的健身方式。然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助MM们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让MM们摆脱“小腹婆”。在秋季转呼啦圈，可以减少在夏天中转呼啦圈的酷热，对最终的减肥效果会更加明显。因此，在秋天的时候，MM们不妨多用呼啦圈来让自己的身材重新恢复到苗条。
2、转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮助解决便秘的痛苦。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。
不管多大年纪，为了身体健康，减肥都是有必要的。
减肥的好处：减肥不仅能使身材，外貌上得到改善，使自己看起来年轻，有吸引力；而且自己的身体素质也会提高，不容易生病，身体好了，心情也会很好，生活上也能对别人产生正能量的影响。
减肥建议：不要超负荷运动，循序渐进的减肥。每周运动一到两次，不要暴饮暴食，不要吃宵夜，多吃水果蔬菜，膳食纤维，多喝水，养成健康的生活作息[_a***_]。
四十岁了还需要减肥吗？这个问题我来回答你，首先需要减肥的人，肯定都是肥胖，体重超标肥胖的人，大部分人都是有三高，脂肪肝，冠心病，所以说必须要锻炼身体，哪怕是60岁或者70岁都是需要锻炼减肥。人老先老腿。通过运动，快走，慢跑，身体减肥了，就可以慢慢的恢复到健康状态。
男朋友总是提醒我减肥，自己毅力又不是很坚定，你们怎么看？
男的，不要提醒女的減肥，男的，提醒自己，“今天我的工作做好了嗎？今天，在空閑時間，我讀書、學習的沒有？我生氣了沒有？”女的不需要“為了減肥”而“毅力坚定”，把你的“毅力”用在讀書學習上，而且，學習琴、棋、書、畫，學習，做好飯，學習，用手洗乾凈衣服，學習，如何鍛鍊身體，也可以學習，中華優秀傳統文化，學習，中華中醫，學習如何教育孩子，學習如何相夫教子，當一個好姑娘，當一個好妻子，當一個好母親，當一個好奶奶，當一個好外婆，這比我們上清華，上北大還要難，甚至比造飛機困難，比造宇宙飛船都困難，比登月都困難，因為，我生在農村，挨餓受凍長大，七零後很反感“減肥”兩個字，我們小的時候，吃不飽，今天人，貪吃，貪喝，亂吃，亂喝，吃壞身體，“吃肥了”，就“減肥”。
总是听到很多女人都常常唠叨减肥这事，首先要找到肥胖的原因最重要，第一，肥胖的人缺乏锻炼，懒惰怕劳动，怕运动。第二，肥胖的人心胸狭窄怕吃亏，营养不规律，只要有吃的机会都会放开的吃。第三，由于前面的两个原因导致踏入肥胖的不归路，感觉不积极，爱情不尽力，有一种新型减肥叫快乐减肥法，当营养超标的时候就需要爱情欲望来排泄，只要做到这一点最多只能是偏胖，其实偏胖的女人最健康，也是最性感的女人。第四，也不排除肥胖女人没有罪，罪在老公缺乏男人拥有的能力，无法提供给肥胖女人减肥的功能。
楼主你提的问题，其实很好解决，我认为有两种选择，其一，既然你自个减肥毅力不坚定，那就和这个男朋友分手；其二，既然男朋友总是提醒你减肥，那就说明男朋友是关心你啊，毕竟身体健康跟体重紧密相关啊，再说了你的形象也左右着你男朋友的颜面啊。不过话又说回来，减肥是每个女人一生的话题，胡吃海喝那是不自律的行为，更是对自己不负责任的表现，我想：既然你男朋友已提出令你减肥的话题，无论对你还是他而言，做为他的女朋友理应不***思索的答应才是正道。朋友们您们说难道不是吗？
我觉得一般谈的时间很久的会有这样的要求。刚开始谈恋爱的不会有这样的要求。就好像新鲜感一样，刚开始怎么样都是好的，一旦谈恋爱久了之后就开始各种不顺眼，因为他得到了就不珍惜了！
当然啦，也有可能他是为了你好。毕竟太胖了的话也不好对身体。
男朋友总是提醒你减肥，这说明他对你有点肥胖的身材并不满意，如果你很喜欢男朋友的话，那就尽快下决心减肥去掉这点障碍，使自己的身材瘦下来让男朋友瞧着顺眼……
如果你很喜欢自己肥胖的样子，更讨厌男朋友提醒自己减肥的口气，那么就该端正态度保护自己的自然形态，果断告诉他“我们不合适”，叫他去寻觅那个瘦身少女，自己耐心等待那个爱你现在这个样子的白马王子。
“明天我一定减肥”，为什么一些人喜欢明天再减肥？
这个我最深有体会了！因为我就是那个永远说明天减肥的那个人！哈哈哈！主要还是毅力不够吧，很多人对吃还是没有抵抗力的！像我决定减肥了！晚饭不吃！可到了晚上饿的难受的时候就会看那些美食视频，越看越饿，越饿越想看！最后就开吃了
喊着明天一定减肥的小可爱们，一般有以下几种情况表现:1确实咨询好了自己信任的品牌减肥机构后，开始安排自己的工作时间，倒班，家里琐事等，所以电话告诉你明天开始减肥一气呵成，这是一类诚信客户，做事有理有据减肥成功率高。
2. 喊着明天一定减肥了，有这样情况的小可爱们天天喊着减肥 ，天天减肥，减不了肥，三分钟热度，没有长性，多次减肥反复反弹 ，没有一次性达到标准体重，没有坚持下来的恒心，这些小可爱们 天天喊着明天一定减肥了，但是没有坚持的信心，失败率高。
3.喊着明天一定减肥了，第三情况就是吃的话题 ，任何减肥方式离不开配合饮食 ，调整饮食清淡对于好吃口重的，大鱼大肉的小可爱们很艰难，改善了她的生活习惯，她不乐意的，也没有长性，总是找理由推辞，我还有同学聚会，还有参加同事结婚等，经常下决心减不了肥，所以总算喊着明天开始减肥了，喊的最多，原因她最爱美，美和享受成正比，吃成胖胖反比例，心烦气躁脾气大，自尊自爱小心性，最不喜欢别人说她胖。
我很了解这些小可爱们的心理，讲义气 ，一担让她认可了的东西，她会豁上命决心做好这件事的。案例：花园路会员小红山大学生减肥前150斤 ，来咨询时候很没有耐心，经过1个小时沟通辩证下决心减肥了，不管刮风下雨坚持配合，5个月减了40斤，平时自己很注意，自己一直控制在100斤左右，有10多年的保持，自己开心感恩，实例反馈。
胖胖瘦乐园王总编辑，通过实际临床专业减肥工作，多年来上千实例中记录下来的叙述给大家分享，每个人有自己的审美观和不同的见解正常。感恩大家。2019..5.26
在2018年4月，我从85kg开始减肥，到现在60kg，来回答这个问题，还是比较有切身体会的
首先，怎样才能减肥？减肥必须要造成身体的能量缺口，就是摄入的热量低于消耗的热量
摄入的热量即吃的食物热量，消耗的热量大体分为两类，静息热量和运动热量，前者指人体一动不动一天所消耗的热量，每个人都不一样，有人天生吃不胖，就是他的静息热量比较高！
这就解释了为什么有的人减肥容易，有的人难，因为每个人的静息热量不同！
摄入的热量分为三大类，碳水，脂肪，蛋白质。减肥人群建议低碳水饮食
我把我的减肥方法说一下，可以选择性的参考下
首先戒掉所有零食，是所有，如果没有毅力，请直接放弃
早起进行二十分钟左右的中高强度间歇训练，可适当补充一些能量，我是吃一根香蕉
早餐，可以在菜单里添加一个鸡蛋，代替别的食物，可以提高一天的静息能量，增加能量消耗
因为有一颗管不住嘴的心！减肥真的是个苦差事，决心恒心，真的是坚持就是胜利，而且不是短时间就可以见效的。合理膳食，营养搭配，管住嘴，迈开腿。备个体脂秤，掌握自己的身体健康数据，减肥不是减水，而是减脂，脂肪下去了，才是真的瘦，脂肪变成肌肉，才是塑形，身材才会好看。如果想短时间有点成效，那前三天就是喝水，每天两升，不进食，三天后可以喝到小米粥，黎麦粥，然后利用夏天的优势，早上三公里慢跑，晚上一小时暴走，穿上爆汗衣，绝对能瘦，我就是这样瘦了二十斤。
你好，感谢邀请，
其实每个人或多或少遇见问题都会想着去怎么推到明天，
其实他不是想明天减肥，而是推，一直推，直到忘了，或者放弃了。
因为他就没有开始过，在这个过程中总是挣扎着到底减不减肥的问题，
其实喜欢这样推的人，在生活中遇见问题也是这个样子，知道再也推脱不了事，必须得面对，
喜欢把今天的减肥事推到明天的人，你可以去观察 这样的人一年后身材还是没有变好，
因为他一直推到了他忘记了减肥这件事情，
我不去批判这样的减肥人士，而是去诉说一个事实，一个在现在太普遍的事实。
如果把明天在减肥换成明天应该跑几公里，应该几点到健身房或者考虑应该明天买什么食材，
可能你的减肥成功几率会更高，也会比别人首先成功了一半，
我有个闺蜜因为太胖减肥不吃主食就吃鸡蛋和水果，能瘦吗？
太胖是多胖？有我胖吗？200斤女胖子哈！看看我你就有信心减肥成功了，尤其是大基数的人群！
可以负责的告诉你这样吃肯定能减肥：只吃少量的鸡蛋和水果能减肥，但是对身体的伤害太大，得不偿失，不提倡！
我最巅峰差点就200斤啦！我还是个女的！想想画面是不是很美好！
我的体重大致变化：
2005年前：120斤
2019年前：190斤
2020年底：146斤
2021.4月：152斤
我以前的***和问答里有我以前的丑照，这次就不放啦，减肥任重道远！
看看我以前的样子，你就会对自己减肥有信心啦，减肥堪比整容，不信来看！
能瘦是肯定可以瘦的 但是长时间不吃主食身体肯定吃不消
而且水果也不是哪种水果吃都可以瘦的 最好把水果换成黄瓜和西红柿比较好
如果想减肥建议还是要吃东西吃对东西又能吃饱又不伤身体还容易坚持 建议早晨吃鸡蛋 牛奶 全麦面包 午餐 吃菜 加 杂粮饭 量可以少点 晚上黄瓜西红柿 比较好
到此，以上就是小编对于为了健康请你减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于为了健康请你减肥的4点解答对大家有用。
