大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥情绪的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身减肥情绪的解答，让我们一起看看吧。
减肥过程中情绪失控坚持不下去了怎么办？
不减了，歇着，等有动力了再减
我们先来聊一下减肥思路哈
减肥目的，通过减肥让自己开心，最终目标让自己开心，身体健康，看着赏心悦目，(中间的小困难小于减肥后的成就感，可以坚持)
但是如果您真得觉得减肥实在是太痛苦了，那您一定要放弃，因为它会使您丧失幸福感而且情绪失控也会影响正常生活
而且您一定要坚持的话，很可能会引起暴饮暴食这些症状的，随意说崩了我们就休息，想减肥了再来
温馨提示
减肥前一定要做到接受自己，接受自己不管是胖与瘦，我是我，是最好的我，我爱自己
减肥弄清自己为什么减肥，上面说到了爱自己，喜欢最好的自己，通过减肥完善自己，也许是身材变好也许是更加健康
第三不要节食减肥，多运动，减肥有排毒，节食减肥早晚会有崩的一天
减肥过程中出现懒散情绪怎么办？
减肥过程是痛苦的，所以很多人坚持不下去。减肥是有科学方法的，凭感觉很难达到理想目标，比如减到一定阶段，节食、锻炼怎么都下不去，科学的讲是进去平台期，需要理性面对，了解平台期可以关注我头条号，里面有详细说明，最后达到理想体脂后还需要过度到正常的生活，这个过程大概需要两周左右，给身体行成记忆，记住现在瘦的状态，也需要科学的理性面对。所以建议找一个体脂管理师，帮助你减肥并回归美好生活
减肥期间心情不好想大吃大喝一顿怎么办？
一定要坚持住啊！给自己找点事做
过来人经验告诉你 挨过这一阵就不想了
否则很容易暴饮暴食的 不仅有害健康还会前功尽弃
你减肥的话可以在饮食做出调整 不要逼自己这么紧 其次如果还想吃的话你就先看热量表 看自己需要做什么运动才能达到吃这个东西的资格 相信我 动起来就不想了 加油！
心情不好很有可能是减肥期间碳水化合物控制过了，需要调整一下饮食比例。实在想大吃大喝一顿，我建议该吃就吃，控制一下量，进食慢一点。会比你突然爆发暴饮暴食好点。减肥还是要科学减肥，身体健康第一位
减肥这个事情又是自己制定的计划，你不想改变自己的***，对么？
心情最重要！~~开心了奖励自己吃一顿，不开心了安慰自己吃一顿。
心情好再减肥，毕竟减肥的目的是让自己更好，也当然包括现在开心啊
所以，怎么开心，就怎么来啊~
减肥期间，体重总是波动怎么办？
比体重更加准确的是测量围度！围度比重量更准确！准备一个小尺子，量量胸围，腰围，大腿围，小腿围，臂围，臀围，记录下来。一周之后再量一遍，看看数据对比就清楚了。
体重不够准确，吃饭，喝水，身体代谢，肌肉增长，脂肪消减都会影响体重的数据。减肥初期，很多朋友执着于每天称体重，或者一天几次称体重，数字小一些就欢欣愉悦，数字大一些就失意沮丧。其实体重稍微有些起伏是很正常的，千万不要被这些数字影响你减肥健身的情绪。
用围度说话吧，一周测一次围度，相信我，围度是检验身材的最高标准，很多美女体重都不小，甚至100+，但是围度极赞，身材棒棒棒滴！那是因为练习肌肉的缘故！不要在意体重，关注围度吧！
到此，以上就是小编对于健身减肥情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥情绪的4点解答对大家有用。
