大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婚后减肥健身的问题，于是小编就整理了5个相关介绍婚后减肥健身的解答，让我们一起看看吧。
- 为什么女人婚后身材会变宽变圆？
- 女性婚后如何控制自己的体重，体重超标有什么办法可以瘦身吗？
- 为什么婚后男性都易发胖，体重很难减下去？那种方式最容易减肥？
- 刚看完结婚后老公胖了的一堆图片，谁来晒下胖了老婆的？
- 健身减肥到底要不要做无氧训练？
为什么女人婚后身材会变宽变圆？
心宽体胖，幸福的都圆成个球了，自己不自律吧，一般女人只有怀孕生孩子以后骨架会变大，让人感觉身材变宽，加之怀孕可能二次发育，胸和屁股变大让人感觉更加圆润了。
没生孩子加之自己自律一般身材不会有太多改变，就算生完孩子的自律的，立即运动瘦身也能恢复成原来。
女性婚后如何控制自己的体重，体重超标有什么办法可以瘦身吗？
首先要有这个意识，有保持身材的认知！平时注意饮食，少吃多动，外加坚持！越是年龄大了代谢越慢，长胖很容易，减肥越来越难，所以就得靠自己高度自律，尤其是看孩子的家庭主妇，孩子剩下的就别怕浪费自己硬是吃掉了，该扔掉的就扔掉，不可惜！生活不易，工作孩子家庭，但作为女性我们依然要坚挺，美容护肤健身尽力而为吧！加油！
为什么婚后男性都易发胖，体重很难减下去？那种方式最容易减肥？
不是婚后才发胖。发胖是一个人的生活习惯不好和饮食习惯不好造成的。什么是生活习惯不好呢？就该睡觉的时候不睡，还要撸串啤酒。该起床的时候不起。什么是饮食习惯不好呢？是该吃的吃的少了，不该吃的吃的多了，五谷杂粮是弱碱性的该吃的 吃的少了，鸡，鸭，鱼等肉类酒是弱酸性吃的多了。
身体营养不均衡导致代谢系统出了问题。减肥方法选择很重要，有些方法会越减越肥。
健康安全的减肥是减内脏脂肪和血液循环脂肪，从而调理身体代谢功能恢复正常。
一种纯粮食增酶食品，配合饮食调整就可以快乐轻松的达到瘦身目底。月瘦15/20斤。减肥其实没有想的那么难。
刚看完结婚后老公胖了的一堆图片，谁来晒下胖了老婆的？
你好.我是小书生的妈咪.看到你这个问题，我不禁看了看自己的大肚子.照了照镜子.拍张大家看下.
没结婚的时候.自己真的很苗条才78斤.因为个子也不高.25岁的时候收车票也收学生票😂28岁也有人认为我在念大学。自从结婚生了孩子后体重长到92斤，这体重一直坚持了几年.也许是孩子长大了.心更宽了.体重又长到103斤.然后.去年到现在.因为接触了网络.接触了火山接触了头条.一吃了饭就拿起手机不放.也许是缺少运动.现在体重达到109斤，肚子大的就像怀了孕似的😭我来晒晒现在胖的不像样的自己.希望大家不要喷我啊
是不是很胖啊.有没有比我胖的晒出来看看.如果有什么减肥秘方，可以下方留言给我.谢谢🌹
健身减肥到底要不要做无氧训练？
无氧运动，强度大，持续时间短，肌肉酸痛感强
1.有氧运动的确能消耗脂肪，但是往往效果不是很好，因为有氧的前30～40[_a***_]，消耗的大部分是身体中储存的糖，再往后才会达到燃脂效果，所以持续时间过长，过程过于单调乏味，很难长时间坚持下来。
2.无氧运动主要是力量训练，可以增加我们的肌肉含量，而肌肉的增长往往非常消耗能量，大强度力量训练后的几天内，即使不做运动，肌肉也在无时无刻的消耗能量。
怎么样才能达到最好的减肥效果呢，当然是无氧搭配有氧了。首先，无氧运动可以消耗体内更多的糖原，当糖原消耗殆尽后，再进行低强度的有氧运动。
这个回答我比较权威，因为我是从230斤瘦到190.然后又瘦到150.最后结婚后胖到了170。。。230-190是控制隐身，230的时候每天吃肉肥肉。各种肉。吃完就睡觉。生活比较悠哉。。。190是回了家开始工作。。饮食没这么奢华。所以下来了。没有刻意去减肥，190-150是纯运动而且是纯有氧。后果是瘦身很明显，但是缺点是没有无氧力量运动结合的话。身上皮质松软，而且肌肉不能更有型，如果有氧配合无氧能够更好的减脂加塑性。收益会比为了减肥纯做有氧要好！
到此，以上就是小编对于婚后减肥健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于婚后减肥健身的5点解答对大家有用。
