大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥为什么那么累呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥为什么那么累呢的解答，让我们一起看看吧。
为什么干家务只会累，引发各种病比如肩周炎，腰椎间盘突出等，却不能减肥？
英国一研究者研究发现，将家务劳动作为体育锻炼的时间越多，体重就越大。那些用家务劳动作为减肥方式的人的体重却更重。
那为什么那些看上去做了大量家务的人却没有如预期一样减下去呢？
（图片来源网络，侵删）
究其原因，那些将家务劳动作为锻炼方式的人，往往高估了家务劳动的强度和持续时间，同样也高估了家务劳动所消耗的热量。
实际上，家务劳动的热量消耗量特别低，比如人工扫地20分钟，燃烧卡路里约为130大卡，而在固定自行车上进行30分钟的高强度锻炼能消耗约400大卡。两者的效率相差很大，所以想要通过做家务来瘦身是一件特别难的事情。
综上所述，家务劳动不足以提供与达到传统体育锻炼所实现的功效，想减轻体重，那么应该将更多的时间用于传统形式的体育活动更有效！
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肥胖是体内湿气大，体内湿气大，伤脾，脾主筋，筋弱，【所有的关节活动都需要肌肉收缩，舒张才可以完成！】
所以你不管郝家务会犯那些病，不干也会犯！
而且你还气虚，脾虚则气虚！气虚则疲劳，乏力！
***事，只要健脾益气去湿，你又能瘦，又不容易犯肩周炎，腰突，关节疼痛等！
到此，以上就是小编对于运动减肥为什么那么累呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥为什么那么累呢的1点解答对大家有用。
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