健康减肥食补菜谱,减肥的健康饮食菜单

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥食补菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥食补菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么水果减肥或者如何食疗减肥？

吃什么水果减肥或者如何食疗减肥？

跟你分享一下我的减肥经历吧，我查不多110斤，人又比较矮，所以说很显胖，脚本来就有静脉曲张，体重加重了病情就更加严重了，走点路就累了，身体越来越不健康，突然觉得不能再这样下去了，必须要好好管理一下自己的身体。要想体重减下去首先不能吃碳水，什么是碳水，就是白米饭、面条、面包等含碳水化合物的食品，那吃什么呢，我大概说一下：

早餐：生麦片一抓，甜玉米一抓，南瓜一块（大概2两）。放在一起煮，像煮饭一样放少许水就好。

中餐：豆半碗（白豆、黄豆等）、肉和青菜（不是肥肉就行）

晚餐：黄瓜半根、西红柿一个，有时候也吃点青菜或肉。

早上有时候还加蛋或者肉，中餐也可能是木耳、西兰花、冬瓜，除了晚餐才7分饱外，其他两餐都吃得饱饱的，两个月瘦了15斤以上，现在89斤，减肥之路辛苦又单调，要持之以恒。

到此，以上就是小编对于健康减肥食补菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥食补菜谱的1点解答对大家有用。