大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥会不会显得老得快的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减肥会不会显得老得快的解答，让我们一起看看吧。
- 为什么感觉40岁女性即使瘦下来，也会显得苍老，是不是和运动有关？
- 跳舞减肥快？还是跑步减肥快？
- 早晚都跑步会不会瘦身很快？
- 减肥每天做哑铃半小时，然后跑步40分钟，一个星期了，肌肉下降厉害，体脂率却上升了，这是什么原因呢？
为什么感觉40岁女性即使瘦下来，也会显得苍老，是不是和运动有关？
大家好，愿大家都能站撸铁力不竭，五气朝元......又来为大家加元气了，重要的话天天说，健身堪比整形，坚持才有效果。
减脂以后看起来苍老有可能是因为两方面的原因，一方面是因为皮肤松弛；另一方面则有可能运动过度了。
首先，女性本身脂肪含量较男性更高，如果之前胖得较为厉害，皮肤就会被撑大，经过运动以后瘦下来，身体里的脂肪和肌肉都会被减掉一部分，再加上体内可保持的水分减少了，皮肤就会很松弛，这在脸上会很明显，尤其是法令纹看起来会更深，从脸上看起来就会更显老态。
其次，肥胖的人本身的身体素质会更弱一些，很多人为了快速达到理想的身材，都会加大运动量，如果长时间保持这种状态，身体就会很疲惫，脸色也会变得很难看，给人一种生了大病的感觉，看起来也会比实际年龄大很多。
总之，不管是皮肤松弛显老还是身体疲惫显老，从关联性上看与运动都关系，不过这都是正面的反馈，因为皮肤松弛会慢慢收紧，身体疲惫可以降低运动量，恢复以后看起来就正常了。
希望小姐姐和喜欢小姐姐的人都能变成自己喜欢的样子，坚持健身的你值得拥有更美好的明天！
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人不就是一天比一天老吗，谁也逃不过，即使所谓的逆生长，也只不过是比同龄人老的慢点，也不会是比年轻时还要年轻，有的还是各种填充，人老了稍微胖的好看，皮肤都撑起来了，这要是瘦下来，脸上皮挂下来，不显老才怪，条件再好都没用
环境复杂你肯定苍老了。你光着屁股在洗澡，突然没水了，然后听见有一个男人在你背后笑。而且看不见人。恐怖不，惊喜不，你想知道他是谁？忽然有一天你发现不是一个人，还有好几个。苍老不？白头发一下就爬满了！给你一个惊喜，你被围观了。
女人四十岁以后，皮肤本来就已经开始松弛老化了 ，如果再加上节食减肥，缺少了一定的营养，就更加速了皮肤的老化。再一个就是，你本来是胖的，瘦下来以后皮肤肯定会松弛的。有的人本来皮肤就很差，皮肤表面松弛，没有弹性，瘦了以后会更显老。所以不适合减肥。
运动肯定能使身体肌肉紧绷，身材变得健美，我觉得和脸没有太大的关系，脸不会变年轻，也只能是身材变得更好。
人到中年，如果不是太胖的话，还是不要减肥的好，微胖的人更显年轻。
对，这就是方式问题了，但凡是靠节食，什么生酮饮食，靠这个不吃饭少吃饭瘦的，都变的面黄肌肉一脸憔悴皮肤下垂，练的好的越来越年轻，皮肤紧致精力充足一脸胶原蛋白。
人体是一个循环系统，吃睡练合理完美的配合才会有年轻态，大部分人都信了靠少吃断碳水的方式减肥运动，最后都这个样子，是瘦了不是运动瘦的纯饿瘦的，不化妆都不敢出门了，头发都发黄了
跳舞减肥快？还是跑步减肥快？
其实各有各的优势，跑步的话相对于跳舞来说，它的脂肪消耗速度很快，包括内部五脏六腑的提升显而易见，一般坚持一个星期的跑步就会明显感觉到身材塑型稍微瘦点的效果，但是有个弊端就是跑步很容易让小腿包括大腿长成难以消除的肌肉。
而跳舞的话它锻炼你的肢体灵活度以及协调性都很好，但是跳舞有个问题就是它的塑型效果见效相对于跑步来说较为缓慢，一般需要半个月到一个月才能看到效果。
早晚都跑步会不会瘦身很快？
1 不一定会瘦身很快。
2 跑步确实是一种有效的燃脂运动，早晚都跑步可以增加运动量，促进代谢，消耗更多的能量，从而减少脂肪堆积。
但是瘦身的效果还和其他因素有关，比如饮食习惯、身体基础代谢率等。
3 如果想要瘦身，除了运动，还需要注意饮食，控制热量摄入，合理[_a***_]营养。
并且要坚持长期运动，才能达到瘦身的效果。
早晚都坚持跑步，如果每次都能坚持30分钟以上，确实会瘦得更快一些。因为跑步是一项非常好的有氧运动，坚持30分钟以上可以促进身体内脂肪的燃烧。不过通过运动减肥需要长期坚持才能看到效果，一般需要一两个月的时间。在运动减肥的同时，饮食上也要注意控制热量的摄入。平时饮食上可以吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮类食物。
减肥每天做哑铃半小时，然后跑步40分钟，一个星期了，肌肉下降厉害，体脂率却上升了，这是什么原因呢？
你每天做半个小时哑铃是力量训练吗？ 还是就是小重量热热身而已啊 ，40分钟的跑步是有氧运动肌肉体脂肯定下降，肌肉下降是肯定的 但是你体脂率却上升了，这很明显是碳水和蛋白摄入不足而糖分摄入的不少，而导致的你体重肌肉下降 脂肪增高，也有可能跟你饮食有关，晚上吃水果饿了也吃水果，大部分水果含糖量很高的 ，建议改成蔬菜。不知道你饿了是吃一个就算了还是吃好几个充饥，也不知道你吃的什么水果，再说了你这才一个星期而已，看不出什么的，下去一个月你再看看。也有可能是你测体脂的时机，运动完测跟平常测都有所差距，那个也不准就当是个参考，
到此，以上就是小编对于运动减肥会不会显得老得快的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥会不会显得老得快的4点解答对大家有用。
