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运动减肥见效快吗
1、但一般来说，开始进行运动减肥之后，可能需要6周左右的时间才能看到体重的显著变化，见到明显的减肥效果。
2、同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
3、运动减肥因其能有效燃烧脂肪而广受欢迎，成为减肥瘦身的热门选择。 运动减肥见效时间 一般来说，运动减肥6周左右能看见体重显著变化。对于体重基数大的人，可能1-2周就能看到瘦身效果。 初期体重变化 开始运动减肥时，可能会在消耗脂肪的同时增加肌肉比例，导致体重不减反增。
运动能不能减肥
剧烈运动能减肥。目前被大众认为最好的运动减肥方法就是以下8种：跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
只运动不节食不能瘦。只锻炼、不节食，难以让人减掉体重。可见，“管住嘴，迈开腿”的确是减肥真谛。如果看到锻炼后体重没有变化，人们可能会放弃锻炼，尽管锻炼可能提高了他们的肌肉量。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳，这会让人更难达到减肥目的。
每天坚持半小时的运动对于减肥是有帮助的。运动能够加速新陈代谢，燃烧卡路里，从而有助于减少体重。然而，减肥效果的好坏取决于个人的体质和运动强度。高强度的运动通常能带来更好的减肥效果，而低强度的运动可能效果不明显。
运动对于减肥是有效的，但关键在于持之以恒的 daily 锻炼。 间歇性的运动可能会影响减肥效果，因此持续性是关键。 运动的时间应适中，既不宜过长导致身体过度疲劳，也不宜过短以至于无法达到有效的锻炼效果。
多运动就能减肥吗
1、如果天天运动，不控制饮食可能不能减肥，如果天天运动，同时控制饮食一般是能减肥的。
2、通过以上的介绍，我们知道了虽然运动可以减肥，可是也不能多运动，要根据自己的身体情况来进行选择，而且每天运动要适量，少了不会起到减肥的效果，多了对身体不好，我们要量力而行，还要注意减肥的效果，所以说科学减肥很重要。
3、很多人在开始选择运动减肥的时候，都会选择比较高强度的运动，不仅如此，一些人还很固执的觉得，运动的越多减重的效果就会越好。运动是保持体重和保持健康的方式之一，但是并不是运动量越大减肥效果就越好，超过身体负荷的运动量不仅不能带来好的减肥效果还会带来些负面的影响。
4、的确如此，多运动是可以减肥的，可惜有的人想减肥却也坚持不了经常运动，于是常常减肥半途而废，为什么坚持不了运动呢。想必很多人一来是觉得没有时间，二来是觉得没有场地，三是运动太辛苦了。可是又太想瘦下来，那怎么办呢？下面，小编介绍简单易***动的方法给你，让你省时省钱就能运动减肥。
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