大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥好方法8的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥好方法8的解答，让我们一起看看吧。
八岁、七岁男孩超胖，怎么样减肥？
控制饮食，少量多餐，类似薯片、可乐、油炸食品等不要吃，这些都是容易发胖的零食，平时多吃水果，别喝饮料多喝水，坚持运动。
坚持一段时间肯定可以瘦的。现在很多孩子不喜欢吃正餐，都吃零食，不胖才怪。
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什么薯片配可乐、炸鸡配可乐或者烧烤配可乐，虽然好吃，但真的容易长胖啊。😭
??你好，经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展
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?1．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。
2．屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。
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(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。
(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。
4．体侧抬腿：调节髋关节。
(1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。
(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。
5．向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。
到此，以上就是小编对于减肥好方法8的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥好方法8的1点解答对大家有用。
