大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥持之以恒的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥持之以恒的解答，让我们一起看看吧。
怎样坚定减肥的信心？并持之以恒？
有时候并不需要一直在嘴上喊我要减肥，我要减肥。而是首先动起来，最主要是开始比较困难，开始做了，你会发现也没那么难。
我最近一直在更新我减肥的视频，想减的话关注一下，一起加油吧！
上大学的时候礼仪老师曾讲过，减肥是女人一辈子的事业。真的是这样，自己和身边的不管体重多少的姐妹儿，都一直在喊着减肥口号，并且持之以恒地喊着。奈何，美食面前、欲望面前、惰性面前，恒心总是被击败。
作为一个身材在一般人看来还匀称的我，真正认真减肥过只有一次。产后三个月后，哺乳期的我身材达到150斤真的感觉自己惨不忍睹，不想出门，不想见人。由于奶水很多，我一个半月没吃饭，瘦了15斤，期间没感到饿，也没影响奶水。是坚持减肥最长的一次。而观察我身边的女性朋友，往往用各种手段减肥的是看起来不算胖的，而胖胖的姐妹们反而心宽体胖该吃吃该喝喝。我有个朋友从不告诉我们体重但是目测肯定是在180斤以上，我们每次开玩笑说她胖她都会说我这是福气，千斤重的福气。而人家的事业真的是蒸蒸日上，健康也没有问题。而我的亲姐姐，在去年秋天体重达到顶峰160斤，不说人显得老，她的膝盖由于体重太重，走路多点就疼。在影响健康情况下她坚持了半年，已经瘦了20斤，还在坚持着。
所以减肥这个事情，尤其是持之以恒的减肥真的是挺痛苦的。人生短暂，如果有一点点肥胖不影响身体，那就随心吧。如果真的影响身体健康了，并且想挑战下自己，那就给自己立下阶段性目标，5斤一个阶段，毕竟减肥瓶颈期是很影响信心的。不要只依靠节食，要运动加少吃饭，加上一点点外在的***，比如减肥产品、针灸等等。毕竟一个人走路太辛苦啦1
去年8月开始减肥，原始体重140.现在115，为什么要减肥？
原来的我认为人只要有知识，有涵养，勤奋，待人友好就会受人尊重和欢迎。但是，这么多年的经历让我明白，其实，也不是说消极的话，人类只会真心追捧两件事：财富和美貌！
十几年的职场生涯也让我深深体会到外形对人是多么重要。你再努力，再有能力，只能干最苦最累的活，等到单位有好事时，需要代表单位形象时，有出头露脸的机会时，单位会把机会双手奉上给那些长的漂亮身材好的人。他们没有你刻苦，没有为单位作出贡献，就跃你之上了。
人类只会崇拜和羡慕比他们美的人，这是人的天性。
幸好，之所以美丽让人羡慕，因为它也不是唾手而得的，身材需要自制，坚强的意志力才能保持，没看见健身房中凌晨还在锻炼的人吗？
财富更是如此，所以无论如何都不能放纵自己成为胖子，胖子的世界一片凄凉，赶紧滚回来瘦子的世界吧！这里阳光灿烂，一片锦绣！
把减肥修改为瘦身，潜意识里种下瘦这个字。
你不是一天吃成胖子的，所以也不会一天变成瘦子，计划要合理，心理上要持之以恒。
每顿少吃，能少吃一口就少吃一口，好吃的东西，尝尝即可，不要吃撑，美味永远吃不完，浅尝辄止，回味悠远才最美。
每天两顿即可，现代人运动量小，没有必要三顿，两顿就可以满足一个胖人一天的能量需求。
每个小时多动，生命在于运动，散步，快走，扭扭屁股都可以，就是别不动，但是，作为一个胖子，运动量不可过大，不可激烈。
所有不用的物品，分类整理捐赠，包括一年内没有穿的衣服，一年内没有用过的包包，不喜欢的书，买东西赠品的各种容器，过时或者用着不顺手的所有物品。全部丢弃。这是重点。
心灵上瘦身，身体才能瘦下来，欲望过多，甚至贪婪的人，永远瘦不下来，短时间瘦下来，也无法持久。
想吃东西时，起来收拾房间，看书，或是跑步，舒缓点的活动最有用。
每天瘦几两，持之以恒，一定可以成为一道闪电。
改变思想，保持舒缓，你当然是个瘦子。
到此，以上就是小编对于健身减肥持之以恒的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥持之以恒的1点解答对大家有用。
