荆州波力健身减肥：沙市波力健身？

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1、抗炎和抗菌：茶叶中的茶多酚具有抗炎和抗菌作用，可以抑制病原菌的生长繁殖，预防感染。增强免疫力：茶叶中的茶多酚可以增强机体的免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。保护牙齿：茶叶中的茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，有助于预防龋齿和口臭。

2、镇静助眠：茶叶中所含有的茶碱、氨基酸、多酚等物质，能够促进人体神经系统的舒张，消除疲劳，使人心情愉悦，有助于睡眠。抗氧化：茶叶中的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓衰老，防止肌肤老化。

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3、提高免疫力：茶叶中的多酚类物质有抗氧化作用，能够清除身体中的自由基，减少细胞损伤，提高免疫力。降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，减少血液黏稠度，保护心血管系统。防癌抗癌：茶叶中的儿茶素具有抗氧化作用，可以清除体内的致癌物质，降低癌症发生的风险。

4、喝茶叶有以下好处：改善心情：茶叶含有茶多酚、咖啡因等成分，有提神、醒脑、改善心情的效果。改善口气：茶叶中的茶多酚、氟化物等成分有口臭预防的作用，可以改善口气。美容养颜：茶叶富含的多酚类化合物和维生素C等成分，能抵御自由基对人体的伤害，帮助维持皮肤弹性和光泽。

5、可以延缓细胞老化和身体的衰老。帮助消化：茶叶中的儿茶素可以促进胃肠蠕动，有助于消化食物，缓解胃肠不适。减肥瘦身：茶叶中的茶多酚可以促进新陈代谢，帮助分解脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。总之，茶叶不仅是一种美味的饮料，还具有丰富的营养价值和多种功效与作用，对于身体健康有很多好处。

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1、而茶叶的“茶性”其实就源于中医的四性。依据四性理论，一般来说，茶属于微寒，偏于平、凉。所以，茶具备清热、解毒、泻火、消暑等药效潜力。从“五味”来看，茶的味以苦为主，兼有甘的一面。“茶味苦，甘，微寒，无毒。归经，入心，肝，脾，肺，肾脏。阴中之阳，可升可降。

2、乌龙茶：减肥美容，降低胆固醇。绿茶：皮肤美白，改善贫血，防癌，减少药物副作用。红茶：消脂。菊花茶：降火，利尿。玫瑰花茶：美化皮肤，舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性，小孩饮用。

3、饮茶同样讲究体质匹配。每个人的体质不同，选择茶叶也各异。茶叶按药性可分为六大类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。绿茶和轻发酵乌龙茶如铁观音、白茶生普等属于凉性，而乌龙茶的大红袍、老铁观音等、黑茶中的普洱熟茶则为温性或热性。

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女人吃什么能补气血芝麻红枣茶材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

由于杜仲具有利尿的作用，所以适合作减肥之用；而且它对浮肿、肌肤粗糙、暗疮、便秘等也有疗效。杜仲亦可促进血液循环顺畅，提高新陈代谢，达至改善体质，令服用者不易变胖的功效。饮用者可将之视为果汁的代替品，随时饮用，分量不限。

警惕低脂的陷阱脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分（以及卡路里）。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。

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