大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥监督方案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康减肥监督方案的解答，让我们一起看看吧。
有什么好方法来监督一个不自律的人减肥？
首先，你要想明白自己为什么要减肥，是为了穿衣服好看还是为了喜欢的人，或者是其他原因呢？
像我也是一直处于减肥未曾停止的状态，每次出门逛街试衣服都是***我减肥的最佳时刻，我属于比较追求完美的那种类型，喜欢的衣服呢，就希望穿上能有自己心目中的效果，但是往往事与愿违，这时候，心中最大的感受就是，我一定要减肥！
那有了这个信念之后，我就会经常这样去***自己，再不瘦下来就没办法穿美美的衣服啦！爱美之心人皆有之，可能会有人说瘦了就一定会好看吗？那我就觉得瘦一点好看，我就追求自己心目中的美的标准就可以了，有人认同就一定会有人不认同。
坚定自己的信念，就是最好的减肥方式！一起努力哦(´-ω-`)
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
其实减肥说难不难说容易也并不容易？简单是因为只要你多运动，控制饮食，长期坚持自然就能瘦下去，难就在于长期不能坚持，刚开始运动比较辛苦，比较累，容易出惰性，减肥鸡蛋往往对美食抵挡不住诱惑，通常会偷吃，所以减肥减着减着就放弃了，减着减着就肥了。
最好的办法就是你大张旗鼓的去发朋友圈，告诉你所有的家人和朋友，你要开始减肥了，把自己肥胖的照片也发朋友圈，运动的过程和吃的食物都发朋友圈，这样大家都知道你现在一个状态，现在胖成什么样，你可不想因为减肥失败，让大家笑话你，你肯定会拼命的去减肥，然后发一张减肥后瘦的照片传到朋友圈，这样大家都会来羡慕你，然后你还会很开心，减肥也成功了！
希望这个回答能够帮助到你！
明确目标，先想想自己为什么要减肥，是什么让自己下定决心去减肥，当我每天想偷懒的时候，看见班上同学又瘦又漂亮，马甲线小腰小细腿穿上漂亮的小裙子，每次我都会在我接受范围类去买一件比现在小***的裙子，减肥半个月，然后去穿它，穿上那一瞬间，满足感真的是！太棒了！
这张图就是那张裙子哈哈哈哈哈。贼开心。
还没有达到目标，坚持了8天，掉了3斤。亲戚来2天了，没运动，掉了1斤。
腰围减了5厘米，臀围减了4厘米，胸围少4厘米了[捂脸][捂脸]。
米饭正常吃，让自己体力可以跟得上，中午100克，晚上100克雷打不动要吃，以前米饭可能每顿要吃150克。专门买自己爱吃的低糖低脂高蛋白高纤维的食物，水果，贵也买[呲牙][呲牙]。肉类目前只吃鸡鸭牛鱼虾，做成自己爱吃的口味，一天的量不超过基础代谢。
绝对不饿肚子，饿了就吃个鸡蛋，或者一包豆干，有时一小袋饼干，热量不要超过100大卡。
可能我从来没减过肥，目前感觉不难，很好坚持，希望自己可以坚持下去。我个人觉得不要太节食，外加一些运动，这样慢慢来就可以了，也不会很难坚持。
肥胖养成的习惯，不是三言两语能改变的噢，可以考虑多结交热爱健身的朋友或者买私教课~
减肥的过程是很痛苦的，往往需要有伙伴在身边监督和鼓励。
我自己减肥失败的经历：高中三年都有办健身卡，当时觉得教练都是骗人买课的，于是自己瞎练练（一个月就几次的样子，一个[_a***_]就不想继续了），饮食也没有抓，三年不减反而重了二十多斤（也没练出多少肌肉）。。
直到大学认识了几个身材差不多的铁友，大家一起研究动作，训练计划，虽然也走过不少弯路，但四年下来我做到了坚持！从165斤减到了135斤，从胖子变成现在的“小肌肉男”。
我觉得健身是一门听麻烦的学科，不是自己看看视频刷刷app就能学好学对的，一定要抱着实践出真知的原则！多碰壁，注意不要大重量，几年下来自然会有不少收获。
总结下来，如果我能够很早的就找到合适的教练，我一定会买课，至少不会让自己走这么多弯路（很多时候瞎练容易受伤，受伤往往是一辈子的事）！
夏季减重，没有医务人员监督，你的饮食减肥***大概能坚持几天？
减重是自己的事，最终还得靠自己，医务人员不可能一辈子监督你，对吧？如果不自控，那在医院是减的了一时但保不了一世，更不必谈坚持几天了。对减重而言，自控是最难的，也是最重要的，勇敢的面对这个敌人，战胜它你就可以坚持一辈子！
老婆每天都说减肥，又使劲往嘴里塞东西，胖了赖我没监督好咋办？
减肥是大部分女人终身的使命。没塞满嘴，咋长出肉，没长出肉，咋减得了肥。男人要想“不下岗”，不妨入得了厨房出得了健身房，把唠叨当助力，把帮老婆减肥当口号，踏着爱的步伐，快乐又自信地走下去。
终极***：男人身材傲人，女人自然就有减肥的内动力了
兄弟:买一条大狼狗，天天少喂。每天早晚给你老婆屁股后绑块肥肉，把狗放开让你老婆跑步，每天20公里。每天晚上称重，不行再加班跑。如果你做到这些，你老婆再怪你，那我也没办法了。
到此，以上就是小编对于健康减肥监督方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥监督方案的3点解答对大家有用。
