减肥运动心率低正常吗,减肥运动心率低正常吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动心率低正常吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动心率低正常吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 游泳心率多少才能减脂？
2. 本人减肥，断食了5天，只喝水，减了10斤，第四第五天的时候，晚上睡觉开始心跳得快，心悸，快到睡不着？

游泳心率多少才能减脂？

游泳心率100-120，而且坚持时间足够长（一小时），这就是有氧运动。才能减脂。
减脂的机理就是消耗热量。
人的体温大约是37摄氏度左右，而你游泳的水温肯定不会高于体温，人处在这样的环境中，即使你不做运动，也会消耗大量的热量，消耗热量的过程就是减脂的过程。

本人减肥，断食了5天，只喝水，减了10斤，第四第五天的时候，晚上睡觉开始心跳得快，心悸，快到睡不着？

减肥需要适当的饮食加以适当的锻炼！如果用你所说的断食不仅伤害身体机能！而且会在你复食的时候反弹！因为身体大量需要能量！所以你得方法不可取的！建议适当的饮食和有计划的锻炼方法！

到此，以上就是小编对于减肥运动心率低正常吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动心率低正常吗的2点解答对大家有用。