大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜有助于运动吗减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蜂蜜有助于运动吗减肥的解答，让我们一起看看吧。
运动后喝蜂蜜水会促进减肥吗？
营养师小糖来回答这个问题，喝蜂蜜不能减肥，说蜂蜜水能减肥完全是谣言和误区。运动后喝蜂蜜水不但不能减肥，还会让你的运动减肥效果大打折扣，下面就来阐述原因。
蜂蜜的主要成分就是糖，其他营养成分含量非常少，热量却非常高，喝蜂蜜水其实跟喝糖水差不太多。说蜂蜜能减肥，估计是由蜂蜜润肠通便的效果衍生出来的。
（图片来源网络，侵删）
蜂蜜中含有果糖成分，果糖不需要经过胃的消化，会在小肠中被吸收进血液。但果糖的分子个头太大，需要人体内的转运蛋白才能进入血液中，对于存在果糖不耐受的人来说，这种转运蛋白的量相对不足，于是就不能很好的消化和分解果糖。果糖流落到大肠，就会发酵产生酸和气体，***肠道蠕动，使人产生便意。
所以说，只有存在果糖不耐受的人，吃蜂蜜才会有润肠通便的效果。但是也要一次吃上十几克蜂蜜才有用，但事实是，还没等到肠道通畅，估计人就先长胖了。
（图片来源网络，侵删）
同意请点赞，更多减肥问题，欢迎关注糖人健康网！
到此，以上就是小编对于蜂蜜有助于运动吗减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜有助于运动吗减肥的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
