大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥简单做菜方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥简单做菜方法的解答，让我们一起看看吧。
请问，自己做饭特别好吃，该怎么减肥？
哈哈，感谢邀请！
做饭好吃，而且控制不了食量的情况下，可以多做一些低脂肪类的食物，比如说豆制品类，蔬菜类，鱼类，鸡肉类，
每顿的量少做一点，没菜了，自然吃不下了
其实大多数胖并不是吃胖的，而是身体出现问题了，代谢、消化、吸收等等，出现异常了，才会胖的。
换句话说，有的人说，胖了以后，很多指标就不正常了。其实，我们想想，到底是指标先不正常了，才会胖，还是胖了导致指标不正常。很简单的道理。
总结，六个字，管住嘴，迈开腿。
自己做饭特别好吃？那是因为做的特别合自己味口！对自己的付出很满意所以吃的多。至于家人朋友们是否喜欢没有提及，养胖了自己就是最好的证明。
要想减肥从下面几点入手：
①能不自己做饭时赶紧溜到一边，别人做的不一能贴合自己味蕾，自然吃的少，坚持下去看看有效否。
②实在躲不过，找那些自己从不爱吃的食材做相悖口味的饭菜。
③以别人的口味需求为准，忘掉自己喜好，降低对食物要求，以只求填饱肚子为己任。
④吃饭前吃水果，喝一碗汤，以半饱肚子的容量，选择性多吃蛋白质和蔬菜。
⑤吃饭中主动下桌为人民服务，帮人添酒、上汤，避免整个吃饭时间都坐在那里，无形中多吃了许多额外食物（这一条我始终坚持非常有效）。
总之，无论怎么样做坚持一段时间，再回过头来总结经验，一定会成功减肥！
哈哈，这个问题很矛盾，我就是个爱鼓捣吃的人，所以一直以来，就是一个适中的胖子，吃嘛嘛香。亲戚姐妹都说来我家住一段时间吧，总夸你饭做的好吃，等过些日子就说：都怨你，好不容易减下的肉肉又长起来了。其实胖瘦一是遗传基因，二是要注意多活动，就可以避免横向发展了，管住嘴迈开腿是硬道理。
既然做饭很好吃，我相信，不管任何食材在你手里都能变成美味佳肴，所以你可以选择热量低的食材，一样也能做的很好吃。
减肥不仅是饮食和运动双结合，毅力也很重要！只要功夫深，铁杵磨成绣花针！加油。祝你成功👍👍👍
喜欢做饭但又在减肥怎么办？
可以调整烹饪方式。做法但又减肥其实这个是对减肥比较有利的。做饭可以掌握油脂和选择低热量食物，避免高热量食物。所以，减肥期间自己动手做饭更利于减肥和维持身体健康。
自己做饭其实可以减少食物摄入量，还能减少食用油摄入量及控制盐的用量。比在外面就餐减少不少热量和油脂的使用量，既健康又能***起到减肥的效果。
虽然动手做饭，可以控制热量和油脂及盐的使用量。但是也要注意以下几点：
1，调整就餐顺序。
自己做饭很容易吃多，所以吃饭前先喝一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮食物）。
2，选择未加工的食物为主。
未加工的食物热量和油脂都比较低，经过加工即使有热量也不会很高。避免选择加工的食物，这样会增加热量和油脂的摄入量，还会减少营养流失。如蔬菜，粗粮，未加工的鱼虾肉类等食物。
3，改变烹饪方式。
控制住自己，，，不吃不吃不吃，我开始减肥了，给自己开小灶吧，，，单独弄个盘子自己吃。跟大家伙一起吃饭特容易吃多，饮食多已水煮清蒸为主了。油腻东西统统告别。我今天第三天了，吃的有点素，现在已经不咋饿了，初始体重60.4，，，今天第三天59.4
到此，以上就是小编对于减肥简单做菜方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥简单做菜方法的2点解答对大家有用。
