大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于24岁运动减肥晚不晚睡的问题，于是小编就整理了1个相关介绍24岁运动减肥晚不晚睡的解答，让我们一起看看吧。
如何做到能够很好的自律，我都24岁了，还是很不自律，老是熬夜？
同道中人呀！🤝🤝🤝
如何让自己自律我也在试着改变。为什么会出现这个问题呢？？？闲的！！！
我在试着以工作的方式改变，还有读书，我在看关于时间管理和提升自己执行力的书。
谢邀。自律，简单说就是自己能够清晰规划自己未来的路应该怎么走，知道什么东西对自己的生命、生活、学习和工作最有利，什么东西对自己的家人、朋友、国家、社会最有利，然后沿着自己设计的路径去追求并得到这些所需要的东西，在这个过程中管理好自己，不断向前努力奋斗。
人最难的是自律。一般要求自律的事情，都是“反人性”的，所谓“良药苦口”就是这个意思。熬夜，明显是对身体不利，对工作、学习可能会有短期的一点点好处，但是实际上良好的睡眠对工作、学习好处更大，并已经有科学研究证明了的。
如果做到自律，前提条件是要自己管理好自己的时间，时间管理有“四象限”管理法，如果我们能很好地管理好自己的时间，自律就能比较容易实现。然后，眼光放远，从自己的长远着想，就比较容易自律。凡只考虑眼前利益的人，大多就不容易自律。
随着现在***项目的越来越多，现在很多年轻人都是用着最贵的护肤品熬着最久的夜，真正能做到早睡早起的已经不多了，所以现在能做到这一点的无疑都是能够自律到顶点的人。有时候可能不是你自己想熬夜，你只是规定例如11点半睡觉，于是趁着这几分钟你想玩一会儿抖音，但正当11点半的时候，正好看见一个精彩的视频。于是又说那就11点40睡觉，结果又遇到了同样的情况。周而复始，本来也没准备熬夜，但是时间就这样过去了。这其实也就是一种不自律的表现，如果你能做到自律，他们在11点半时，不管手上的东西有多精彩，都应该放下手机睡觉。而且现在很多年轻人为了工作而加班，有的为了学习而熬夜，他们总以这样的方式来表现自己和努力，但这样的努力未免有些太奢侈了，毕竟健康才是最重要的。所以说，自律应该是将可以拿来努力的每一分钟都不浪费，而不是用时间来堆积。所以面对现在如此丰富多彩的生活，能真正做到不熬夜的其实很少。这需要拒绝很多的诱惑，学会克制自己的欲望，有着明确的头脑，以及正确的思维态度。所以才说，不熬夜是最顶级的自律。虽然不熬夜看着容易，但真正要坚持做到，其实对于很多人来说都是一个难题。学会规划自己的时间，尽量不在睡前玩手机等等其实都可以帮助你做到不熬夜。 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信
现在许多人玩手机和电脑都上瘾了，也有喝酒上瘾的，这些都是缺乏自律的表现。我们不能很好的自律，因为有这些东西在诱惑着我们，我们要想很好的自律，就要远离诱惑源，转移注意力。当你想玩手机、电脑、喝酒的时候，立马去做一些自己喜欢的事，比如运动、看书、做饭，每天都要坚持，坚持一个月，就会减少对诱惑源的依赖。我们为什么不能够很好的自律，还不是因为我们没有目标，每天都是得过且过，感觉每天都没什么事值得可去做，就会玩手机、电脑等。我们可以根据自己的实际情况制定目标，并把它们分成几个小目标，让自己每天变得没空闲和有事可做，你就会全心全意投入到自己设定的目标中去。有了目标，还要制定自己的计划表，好让自己早日实现目标，每天就会列出自己该做的事，一个月下来，你会发现自己离目标越来越近了。虽然说我们每天要尽量完成计划表上所列的事情，但不能一天都在做同样的事情，不然这样会很枯燥乏味的，也坚持不了几天，又会慢慢地恢复原来没有自律的样子了。只要远离诱惑源，转移注意力，制定的目标和***表，我相信，实现更好的自律不是一件难事，难的就是我们没有去实践和坚持它。
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