大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我想健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍我想健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
身高160厘米、体重137斤，想减重20斤，如何健康减肥呢？
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减重20斤，很多方法都可以达到。运动，节食，代餐，按摩，针灸都是减肥的方法，也都有成功案例。但跑步减肥不推荐，会对膝踝关节造成一定的伤害（专业医生的建议）
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成功的减重方法是改善自身的基础代谢水平，确保减重后恢复正常饮食不反弹。另外减重阶段不要过于节食避免对身体损失。
我推荐羽悦本草中药外敷瘦身方法，我已经帮助数百人瘦身成功且没有反弹。
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女生练习瑜伽的目的都是为了美容养颜，排出体内的垃圾，让身体更健康，那男生练瑜伽的目的你们能想象到吗？居然是为了开背，让自己变得越来越年轻有气质，小密的弟弟之前感觉像是二十八，现在也就二十出头的样子。
一.
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2.身体向前微微倾斜，腿有疼痛感即可。
3.两个手臂放在胸前，手肘弯曲一点，抓住脚趾头。
男生应该都知道挺直腰板有多么的重要，无论是明星或者帅气的男孩，没有一个是弯腰驼背的，这就是气场，同样长相帅气的两个人对比，当然是气场大的人更容易过得相应的关注了，想要气场全开，那把背部打开的体式绝对是不可或缺的一部分。
如果你是男的 没必要减肥 如果你是女的 减肥除了运动没有别的办法 吃也很重要 吃清淡的 多吃蔬菜 别吃猪肉 吃鱼 鸡肉 鸡肉最好是白水煮的 吃和运动搭配好 会减下来的 最主要的是毅力
到此，以上就是小编对于我想健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于我想健康减肥的1点解答对大家有用。
