做什么运动不伤关节还减肥,什么运动不伤关节还能减肥

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1. 膝盖半月板有伤也拦不住减肥的心，如何运动不伤关节？

膝盖半月板有伤也拦不住减肥的心，如何运动不伤关节？

适当的运动。节制饮食，适当运动，避免身体过重，以预防或推迟骨性关节炎的发生。可辅健力多氨糖软骨素钙片来增加骨质密度，多补一些高蛋白之类的。我爷爷之前也是上下楼梯比较吃力，现在有所好转。

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