大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥viog的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥viog的解答，让我们一起看看吧。
减肥和健身，前期的自信心建立重要吗？
不论减肥还是健身，都是一个长期的过程，想三五个月就达到什么效果的话，趁早打消这个念头，不然你会很失望，不要去相信外面那些广告最终会害了你。在你锻炼之前，你要坚信，锻炼这个东西是不会骗人的，只要你付出了就一定会有收获，但是一定要下定决心，一旦开始就要持之以恒，不要半途而废，回头来又怪这个又怪那个，最终一无所获。锻炼这个东西，也不要急功近利，别以为几天，几个月就会有很明显的效果，这可能会让你失望，你至少坚持一年再来回头看，你才会发现你的坚持没有白费。
谢邀
当然很重要，建议多看些健身视频，想象自己八块腹肌的样子，周围妹子环绕，就会树立起真正的自信心，虽然我们健身不是为了这些，但是对于这些还是要有一个目标和期许，然后向着这个目标前进，前行✔
我个人认为，减肥和健身，前期的自信心建立很重要。
无论是减肥还是健身，都不是一件短时间内能够完成的事情，如果只是简单地抽出一两天来做一些剧烈运动，三分钟热度，是完全没有效果的，贵在坚持，而坚持需要自信心。
对于减肥和健身而言，前期的运动是一个关键，因为在前期，你不仅要面对辛苦劳累的运动，还要拒绝外界因素的诱惑。更为重要的是，减肥健身往往是对自己生活习惯的一种改变，在这个改变过程中，人们很难放弃曾经舒适的生活而进入一种让自己痛苦的运动生活中去。这个时候，就是自己意志与惰性的对抗，在此时，自信心就显得尤为重要。
如果在前期可以建立好减肥健身的自信心，将对你渡过减肥健身的困难期有很大的帮助，在意志和惰性的对抗中，会坚定你减肥健身的决心。
同时，选一些自己感兴趣的有氧运动来减肥健身，会对前期自信心的建立有帮助，让你更容易取得成功。
个人推荐游泳、慢跑、骑自行车、有氧操等，这些简单方便的有氧运动会对你减肥健身前期自信心的建立更有效果，也更能让你成功。
贵在坚持，希望可以帮到你！
到此，以上就是小编对于健身减肥viog的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥viog的1点解答对大家有用。
