大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妹妹健身减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍妹妹健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
对于那些肥胖的妹妹，都入过哪些减肥的坑？说说你的减肥历程吧？
我减肥时掉过的那些坑
坚持减肥了一年，感觉颇有成效，不过我减肥也遇到了不少问题，下面分享这些都是我在减肥中遇过的坑，希望你们可以绕过！
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1、不吃碳水化合物类主食：只吃蔬菜水果和肉蛋奶，以为这样就会瘦，可是这样不仅会导致肌肉流失，一旦恢复正常主食，马上会反弹。
2、不吃早饭：这应该是大部分人的通病，以为不吃了，反而会更瘦了，但是不吃早餐，无法***新陈代谢，而新陈代谢直接关系身体热量的消耗，所以还敢不吃早餐吗！
3、每餐只吃蔬菜沙拉。这一点跟第一点有点像，只吃蔬菜，就会缺失蛋白质、脂肪等的摄入，导致营养失衡，新陈代谢就会紊乱，女孩子甚至会影响大姨妈的到来。
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而且我每顿吃沙拉不吃肉类，我当时就华丽丽的便秘了，后来饮食均衡以后慢慢好转。现在排便比较规律。
4、大量运动，却不控制嘴。减肥是运动和饮食两者结合的产物，如果你觉得运动完，消耗了足够多的热量，可以多吃一点了，那么你可能不仅不回瘦，还会更胖。
5、减肥目标设立太高。减肥我们也要切合实际，健康才是最重要的。
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如果想一个月瘦20斤，不是我打击你，你可能***取某些方式瘦了，但是你的健康已经受到严重损害。
特别是对于女生来说，很容易暴饮暴食 ，心情不好了，心情太好了，都会想要大吃一顿，毕竟我也是这样过来的，但是身为过来人，要奉劝你们一句，暴食一时爽，减肥火葬场。
到此，以上就是小编对于妹妹健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于妹妹健身减肥的1点解答对大家有用。
