大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法不用鸡汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法不用鸡汤的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间可以喝鸡汤吗？
想多了。
减肥是不可能减肥的，减肥又不能带来快乐，还要每天坚持运动，整理营养食谱，看到漂亮诱人的美食节还要忍痛拒绝，你在吃着无味的减肥餐，别人都在大快朵颐……简直不是人过得日子。
每天吃吃喝喝的多开心，躺在床上玩手机不好吗，为什么非要减肥，身上的肉肉陪伴你那么久了，你怎么忍心舍弃它们？
难道身上的肉不是你自己吃进去的吗？
你忘了享受美食的愉悦吗？
忘了用食物填满胃部的那种舒适感受吗？
你只是想要干吃不胖，嘴上说不要，心里其实很想要，为什么不诚实一点面对自己的欲望？
除非肥胖已经到了影响身体的地步，否则不建议减肥，因为根本就不可能成功。
那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃清炖鸡汤吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。
分类： 家常菜
每100克该食物含有：碳水化合物(克)1.10；脂肪(克)4.63；蛋白质(克)9.48；热量(大卡)83.33
炖： 炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的营养多数还存留在食材中，减肥时可适量食用。
清炖鸡汤是一道传统的汤菜，把鸡肉块放入沸水中氽烫去血水备用。然后放入鸡肉块、姜、葱段。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。 小火2小时煨烂，出锅时加入盐调味即可。
做法：
1.鸡肉块放入沸水中氽烫去血水备用。
2.放入鸡肉块、姜、葱段、大料。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。 小火2小时煨烂，出锅时加入盐调味即可。
减肥晚上没忍住吃了点牛肉，鸡肉怎么办？
减肥并非要靠极度节食，这是不健康的而且还会反弹。期间吃牛肉、鸡肉、鱼肉是完全没有问题的，在饮食方面要做到高蛋白低脂肪，早餐可以吃鸡蛋喝牛奶或者豆浆之类，午餐以蔬菜和肉类为主、主食可以吃杂粮馒头或者粗粮米饭、紫薯、玉米都可以，晚饭还是肉类和蔬菜，可以不吃主食，肉类就是牛肉鸡肉鱼肉，每周2次有氧运动2次无氧运动，每次30分钟。
到此，以上就是小编对于减肥方法不用鸡汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法不用鸡汤的2点解答对大家有用。
