大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法40条的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥方法40条的解答，让我们一起看看吧。
各位条友们，有没有好的减肥方法？本人130斤想减30斤
在减肥的道路上苦苦挣扎，踯躅前行的肥胖者，其中的辛苦和心酸是那些怎么吃也不胖的人难以体会难以理解的。夏虫不可语冰也！
减肥难，难于上青天。减肥者都觉得减肥跟玩命似的，增肥跟玩似的。不但是减下来难，而且有的好不容易减下来了，一不注意，一不小心又反弹了，而且反弹回来的肉肉比以前只多不少。就如同阵地争夺战，经过你来我往的殊死战斗，付出了惨痛的代价把红旗插在了阵地上，还没来得及欢呼雀跃，没来得及庆功祝贺，又让敌人把阵地夺回去了，你说闹心不闹心，痛苦不痛苦。
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好的减肥方法无外乎管住嘴，迈开腿，有恒心有毅力，不可半途而废。这些都是人尽皆知的减肥方法，也是健康科学的减肥方法。减肥专家和养生专家对减肥也是这种说法——多吃蔬菜水果，少吃肥肉和淀粉多的主食。不暴饮暴食，而且吃饭作息要有规律，多做有氧运动如：慢跑，骑自行车，游泳，瑜伽，跳绳，太极拳等等。这些方法大家都耳熟能详，就是贵在坚持。只要坚持了，相信肯定会有一定的效果。
至于药物减肥，还是别去尝试，毕竟药物减肥治标不治本，而且副作用大，得不偿失。
话说回来，130斤不算多胖啊，哪怕你不到160cm，减与不减真的无所谓，只要身体健康，没有三高之类的就可以了。
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到此，以上就是小编对于减肥方法40条的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法40条的1点解答对大家有用。
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