大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥总是拉稀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥总是拉稀的解答，让我们一起看看吧。
减肥间吃什么可以防止拉肚子？
您好，很高兴回答您的问题！减肥期间拉肚子这个问题在确实存在健身初期的一部分人身上，这个问题下面就我个人认知慢慢你解答。
第一，脂肪是存在一部分毒素的，初期因为脂肪的减少，会将一部分毒素带进身体，导致部分人拉肚子。第二，因为锻炼后，新陈代谢确实加快了但是只是相比较锻炼之前，短期还是没有跟上饮食的摄入，身体接受不了摄入的食物，可能将其排出。第三，可能由于肠胃不舒服或者其他肠胃原因，导致的吸收不良。
吃什么可以防止拉肚子？我觉得如果
是健身引起的短期的拉肚子，其实完全可以不吃东西来防止拉肚子的，首先早餐要吃好，牛奶鸡蛋，中午可以吃鸡肉，鱼肉，虾肉什么的，但是记住尽量不要吃猪肉，还有明眼能看见的皮不要吃，晚餐要多吃蔬菜吃少点，晚上饿再补点番茄，黄瓜什么的，记住吃饭，休息我规律，饮食均衡。
最后，锻炼的强度可以不用提升过快，注意锻炼中的感觉和多喝水，少喝冰水和冰棍，空调和电风扇不要对着人吹，也可以到药房来点维生素补充等等。
以上就是我的观点，关注我，一个爱说实话的健身教练！
看同事经常拉肚子，人挺瘦的。拉肚子能不能减肥呢？我吃什么都不拉肚子，也是烦恼的？
拉肚子，我是这么理解的，就是你吃多少拉多少，食物旅个游，又出去了。所以长不胖。因为我也是动不动就拉肚子的人。长不胖，就怀孕胖了30斤，抛开长大的***，胎盘，羊水，胎儿，剩下几斤，是水肿。出月子就瘦的不要不要的。哎。瘦的糟心。
如果你吃什么都不拉肚子，说明你很健康。如果太胖，控制饮食，运动就好了，千万不要想着拉肚子减肥。
这个，我最有发言权了，因为昨天我刚经历拉肚子，昨天一天能有7.8次，最后腿都软了，浑身无力，明确的告诉你，确实瘦了，瘦了4斤，因为吃什么都吐，喝水都不行，但是，我躺床上睡不着的时候就想了，千万不要用这种方法减肥，好痛苦，而且经常拉肚子的人，一定是脾胃不好，他们也不想那样，他们可能也想胖点，我觉得减肥还是健康饮食配合运动，我们要健康的生活，有一个好身体，不然一切都是白搭
你好， 首先拉肚子是不会瘦的， 瘦的也是水分 ， 有的人可能肠胃吸收不好，所以有的会吃完饭就拉，那她吃进去的东西还没消化就出来了，那肯定是长不了肉的。
但是，像我这种人就不一样了，吃完饭吸收特别好，吃的多吃的少都得长点，长多长少的问题，所以吃的时候如果可以的话最好吃粗粮会比较好点，促进消化。比如（红薯 南瓜 杂粮等），还有就是多吃青菜，要不然稍不注意就会便秘的，哈哈，一便秘就全功尽弃了。
到此，以上就是小编对于健康减肥总是拉稀的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥总是拉稀的2点解答对大家有用。
