大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女孩求减肥方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍女孩求减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
- 17岁女生怎样瘦得更快？
- 小学四年级，体重100，女生，有没有什么好的方法减重？
- 减肥什么方法最快？下个月要拍照，有没有大神指教？
- 减肥从不缺方法，为何女生总是在遭受打击后才能坚持减肥？
- 因个人原因需短时间内快速瘦身，暂不考虑反弹问题，有亲身经历短时间减肥的方法吗？
17岁女生怎样瘦得更快？
运动是最好的瘦身方法，刻意的节食是没什么效果的。指导意见平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。
小学四年级，体重100，女生，有没有什么好的方法减重？
答：有的孩子中午在学校吃饭，不太喜欢吃学校的饭菜，然后到晚上回家肚子非常饿，就会暴饮暴食，所以导致有的肥胖。家长可以适当控制孩子的饮食，比如做一些清淡的食物，多吃蔬菜，水果，猪肉类不要吃太多，鱼虾、牛肉、鹅鸭鸡肉可以正常吃。
我家儿子今年二年级，一年级下学期的时候开家长会，班主任通报，班上有一个孩子重度肥胖，四个孩子超重，我家儿子就是那四分之一，体育成绩一塌糊涂，惨不忍睹。
于是我的斗志在家长会上瞬间被点燃，回家后一头扎进各类肥胖，超重，营养学，体能训练的资料和文献中，学习了几天后，我开始制定方案。
先说最后结果吧，到现在为止我儿子减重四公斤，身高增长了十厘米。完全脱离了超重行列。
一年级下学期开家长会的时候，七岁半，身高127厘米，体重34千克。现在八岁一个月，身高137厘米，体重30千克。
减重过程：
1、减重最重要的是饮食！！！其次才是运动，饮食不调整，再大量的运动都没有用。
2、饮食：减重前每天吃进去的大多数是吃米饭、面条、饺子。蔬菜水果，肉比米面少很多。午饭经常是两碗米饭半盘菜，一碗汤。减重期间：早饭是两个鸡蛋，半个玉米，一盒牛奶。午饭先吃一个水果，再吃一碗菜，一个鸡腿或者一份牛排或者几块排骨，最后吃约80克米饭，或者直接不吃。晚饭先吃水果蔬菜，然后喝牛奶，最后吃米面，不超过80克。
保证每天吃进去的水果蔬菜、肉加起来的[_a***_]是米面的两倍以上。
3、运动。
运动和体育成绩结合起来练。跳绳、跳远、跑步、骑自行车、步行。跆拳道，篮球课每周各上三次。每天的运动量在两个小时以上。
我女儿四年级，体重81斤，身高150厘米，看起来不胖，不知道你家孩子身高多少，如果看起来有点胖，就让她每天坚持跳绳，真的可以减肥，我家女儿试过，因为我女儿读三年级体重80斤身高143厘米，但是坚持跳绳到四年级还是81斤，身高长高了，饮食也要注意，不要过多吃高热量的食品，特别是垃圾食品。
减肥什么方法最快？下个月要拍照，有没有大神指教？
精油开背刷脂来的最快，一天一刷一个月掉20斤没问题，但减肥不建议掉的太快，脸的皮肤会松，你可以去减肥训练营试试，我儿子儿媳婚前为了拍照有内涵，就是少吃饭多运动。婚纱照能批图你不用担心。一批都是美女瘦子，相信照相师的水平，批图都是一流的
减肥应该是健康的减肥。靠一些药物来减肥，或许效果很快，但对身体伤害很大，而且一旦停药，反弹更快。
你下个月要拍照，利用一个月的时间，使自己看起来瘦一些，状态更好些，建议运动加适度控制饮食。
运动的话，可以选择跳绳。因为跳绳是一项可以锻炼全身的有氧运动。是短时间就可以消耗大热量的运动。
我们说一般的有氧运动减脂，像跑步，游泳，骑自行车等，每次必须运动30分钟才可以达到减脂效果，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分而不是脂肪。
你这一个月，想要减脂明显，就坚持每天跳绳30分钟，刚开始跳，肯定很累，就是跳30分钟当中，每2.3分钟可能就得停下歇一会，但跳几天之后，就会停顿越来越少，跳得也越来越连贯了。
而且你会发现，跳绳之后你身上的肉变得越来越紧致，而且体重也会下降。
跳绳时不要跳得太高，要低些，频率快些，跳得太高容易对膝盖造成伤害。
只要坚持，就一定会变瘦。
过午不食，这个对人体损伤大，但奏效神奇，我少女时代通过过午不食，也既俩仨月吧，由二尺三的腰围锐减为一尺七寸五，代价就是胃病和轻度厌食。晚上需要调整好一个非常脆弱的角度，然后用抱枕固定住睡觉，稍微翻个身，角度变了，立马胃液反流被呛醒。厌食则是啥都不想吃，勉强吃一点儿，咀嚼几下后立马条件吐掉。
后来我就调整为中午尽量把自己的胃塞满，天黑后不进食，不喝饮料，不吃水果，只喝清水。这样能维持一尺七寸五的腰，但是到了半夜，胃酸反流还是很严重。
后来就晚上吃半碗白粥，慢慢咀嚼，有时候准备半个白馒头，半夜饿得发疯时，就打开储备照片库，一边看美食照片，一边慢慢地把半个馒头切成丁，然后用叉子叉一小块，慢慢放入嘴里咀嚼，吃完赶紧睡觉，不然等消化完了又该饿得睡不着了。
为了锻炼自己的自制力，花巨资买了一条腰围固定为一尺七寸五的M号连衣裙挂在床头，每当坚持不住时，就对着裙子说：花这么多钱买的这么漂亮的裙子👗，难道就这样成为摆设吗？……于是继续喝水。
不过那都是年轻时候的糗事了，现在的我，放飞自我，想吃就吃，身材微胖，感觉精力比年轻饿着自己的时候，还要充沛。……健康就好！别无所求！
减肥从不缺方法，为何女生总是在遭受打击后才能坚持减肥？
减肥从不缺方法，这是句实话，但这句话背后还有一个不可忽视的现象普遍存在，那就是可行的方法虽然很多，但也从不缺坑爹的坏方法。然后令人非常遗憾的是，有效且好用的方法因其涉及到知识的广泛性和严谨性而推广普及受限，但生活中普及最多的往往是那些简单粗暴并不怎么合理但是便于操作和执行的“坏方法”。这也是为什么现在那么那么多人，在减肥中有着这样那样诸多误区的原因。
上面这段话并不是无意义的引申，因为剖析一下题意，题目本身也有着两层含义：字面意思不需要赘述，深层含义就是，减肥并不是一件容易坚持的事。当大家有这种意识的时候，这本身就说明，那些反人类，不合理的减肥思路早就已经深入人心了。
抛开减肥本身不应该是让人备受煎熬的存在这个命题不谈，我们就题论题。
其实不止是女生，男生又何尝不是需要***才能下定决心改变自己呢？谁不愿意让身心都处在舒适区，安逸的养肉，纵容自己的一个个小要求，饭后有甜品，下午有奶茶，加餐吃水果，追剧爆米花？放弃让自己舒服和愉快去选择一条并不怎么愉快的路，这必须是因为一个更加令人不愉快的黑天鹅***的干涉，比如一个不小的打击。所以人往往都是在受打击之后才决定开始减肥的，然而通常来说，以这种心态开始的减肥，百分之九十以上都会因为操作不当而以失败告终，这也就是减肥为什么会给大家留下一个非常困难的印象的一大原因。因为心急所以恨不得日瘦三斤，因为过度关注体重所以心情一直像是在坐过山车，因为严格甚至苛刻的压抑食欲导致减肥难以坚持乃至基代损伤，这都是减肥期间常见的死胡同，致使一批又一批满怀斗志的减肥党在和脂肪搏斗的过程中，渐渐失势并最终溃不成军。
放在姑娘们身上，影响体重的因素更多，情绪更加容易受到影响，也就更加容易出现大家所看见的：开始减肥—难以坚持—放弃减肥—反弹—受打击—重新开始减肥…这样的死循环，然而这个过程进行的程度和持续时间，又是跟当事人的主观意志力直接挂钩的，然而越是大的打击才越能激发出妹子强大的意志力和战斗力。
但是平心而论，真正合理且行之有效的减肥，一定不是需要过分考验意志力，让人度日如年的。希望本次问题Burning的回答能让大家满意。更多健身知识，请关注刘洹Burning~
谢谢邀请！女生在遭受打击后能坚持减肥，源于她的自尊心强，不想被别人在背后说她的不是，比如说她胖，以至于男朋友不要她了，所以她就***减肥！另一方面，女生受打击了，她首先心情不好，就吃不下饭，随后也就慢慢变瘦了！如这样的坏心情持续时间长，长期饭不吃茶不喝的，自然而然就瘦了！
会出现这种原因，主要是因为大家的虐根性。一般人都会在经受打击以后，痛彻心扉，继而改过自新，对于减肥，这同样适用。一开始，想要减肥，可能确实想要减肥，但是，因为减肥与自己的利益并不挂钩，继而在承受不了的时候，就会果断放弃。但是在遭受到打击以后就不一样了，因为打击伴随着自己的利益受损，这个时候的女生，更加容易坚持，因为想要获得某种成效而坚持。
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因个人原因需短时间内快速瘦身，暂不考虑反弹问题，有亲身经历短时间减肥的方法吗？
个人经历而言。是可以的。
首先，每天坚持运动。
我每天在家坚持做几组运动，如，开合跳，胯下击掌，交叉跳，后踢腿，高抬腿，触踝跳，肘触膝跳。每组20个，每天四组。因为时间原因。这个运动我基本上是在下午或者晚上做。
早晨起床，空腹时间，我每天坚持做几组俯卧撑，卷腹运动等。这个运动出汗少，早上起床后空腹，感觉效果好，也不费时间，不影响上班。
其次，注意饮食。我每天只吃七分饱。早晨牛奶，煮鸡蛋，一块面包。中午回不了家，在外面吃的，基本上是米饭菜或者面条。晚上回家吃的，水果，酸奶和蔬菜沙拉。
我觉得有很多种方式。减肥，亦或者健身，其实都一样，都需要坚持和控制。
记住，要想快速的减，一日三餐一定要节食，加上运动，减的速度就快了！
人胖，终究是热量超标造成的热量过剩，转变为脂肪储存在体内！
根据我的经验，早餐，可以吃个鸡蛋+水果就够了，上午是减肥的最佳时间，因为[_a1***_]快，所以减的快，不要听什么早餐要吃好，既然要减肥了，身体能缺营养吗？
午餐，如果吃面食的话也别吃那么多了，一筷子面条，或者一个小馒头角，或者半个火烧就够了，可以稍微多吃点菜。
晚餐，我减肥的时候吃三个饺子，或者吃点水果就可以了，也可以多吃点菜。主食最好别吃了！
一天中别忘记要拿出一个小时的运动时间来，跑一小时等等，跑完洗澡睡觉，或者早晨跑也可以，千万记住，晚上睡觉饿的时候不要吃东西了。
减肥的时候多喝水，有助于燃烧脂肪！
很简单的方法，一个字就是“饿！”这样做一定是最快的，保证自己当天必须的营养元素，别出问题的情况下，可以吃一点蔬菜，瘦肉跟水果补充维生素跟膳食纤维，一日一个鸡蛋保证蛋白质，喝足了水，每日可加一粒复合维生素。其他的都不往嘴巴里塞。
我就是两个月瘦了30斤，不知道是不是短时间。这两个月，我就是控制饮食，不吃油炸，油煎，零食类食物，补充蛋白质，保持好睡眠，每天多喝热水。
如果觉得还是很长，你还需要更短时间，那就去吃泻药，少吃饭，可以让你在极短的时间瘦身很多，但一定会反弹。
我就是，大学的时候，一天一顿饭中午吃，晚上吃一个苹果，晚上去操场跑步，一个月瘦了20斤，后来瘦的就满了，断断续续瘦了46斤，从2010年瘦下来保持到2020年，今年生宝宝有胖回来了
到此，以上就是小编对于女孩求减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于女孩求减肥方法的5点解答对大家有用。
