大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西兰花减肥健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西兰花减肥健康的解答，让我们一起看看吧。
西兰花和胡萝卜一起煮吃了能瘦身吗？
西兰花和胡萝卜一起煮吃了能瘦身。但是不说吃这两个菜就瘦身了，关键是要少吃主食，多吃SU菜，少盐少油，少高脂高热量的摄入。西兰花和胡萝卜这两味菜就是属于低热量的，减肥期可多摄入。
一天只吃西蓝花+米饭，不减量，一星期可以瘦多少？
要吃蛋白质和蔬菜，米饭面条和馒头这种碳水化合物不吃。土豆藕青豆这种高淀粉类也属于碳水化合物。建议每天喝牛奶，鸡蛋，鸡胸肉或者牛肉。叶子青菜西兰花都可以。把主食换成杂粮玉米红薯之类的。
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早上吃 碳水化合物 (例红薯+鸡蛋+牛奶)
晚上吃 青菜 例青菜
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不喝汤，一天所有的菜用一勺子油。就是家里自用的小勺子。大概10g油。
基数大的话，一个月7,8斤，十来斤。
基数小，3,5斤也应该有的。
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以上所有的量都要少。使劲吃，吃到撑，那也不行。
我本人 一个月 只吃蔬菜 米饭不减量 尤其是吃西兰花香菇馅饺子 能吃两盘 西兰花 豆制品居多 一个月 瘦了十斤 刚开始馋肉 现在一点都不馋了 吃素之后 皮肤变好了 其他没有不适 准备一直坚持下去
每天吃两顿青菜（比如西兰花，娃娃菜，金针菇…）每次吃一斤青菜，能减肥吗？或者会更胖吗？
像我一样吃，每天吃得饱，又能瘦身！
中餐，水煮青菜，搭配鸡肉鱼肉牛肉虾肉，随你哪样，菜吃到饱，饭小半碗！前一个月随你吃饱，后面开始减到八分饱
晚餐和中餐差不多！
宵夜绝对不吃！
我这样吃已经第五个月了，已经瘦了30斤了。
到此，以上就是小编对于西兰花减肥健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于西兰花减肥健康的3点解答对大家有用。
