大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身踢球减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身踢球减肥的解答，让我们一起看看吧。
我想减肥,如何才能最有效,踢球能减肥吗？
运动减肥方法时下比较普遍，经常踢足球训练也是有的。在足球训练过程中，需要遵循科学的训练方法， 循序渐进的锻炼，持之以恒才会进一步发挥身体素质方面的优势，在一定时间内达到减肥瘦身的目的。不要进行得过于剧烈，更不要经常空腹参加。
踢足球一个月可以瘦多少？
踢足球一个月体重是不会瘦下来的，这是因为一个月的踢足球运动量不足以达到使身体重量大幅下降的效果，因为足球运动强度不是很大，无法大量的消除体内的脂肪从而达到减肥的目的，因为踢足球比赛的水平和强度不一样所以造成运动量和体能消耗也不一样
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一场足球踢下来赛后体重会减轻多少斤？
首先，一场足球赛下来能消耗大量的热量，在不进食的情况下，立马过称，肯定会比赛前体重减轻，当然，归结原因倒不一定是你真瘦了，而是消耗的汗液，流逝的是你的身体水分，使你整体体重减轻了，也许晚上吃吃饭、补充水分，第二天又回原来重量了，要想真的减肥，必须长期坚持，提高代谢基础。
那么一场下来具体会减多少呢？这个因人而异，因情而异。普通足球运动员一场90分钟比赛下来，热量消耗大概在1500–2000大卡，（根据跑动距离和对抗程度不同，所以有所区别），相当于跑完半程马拉松的消耗。同时不同人的体型、出汗流逝水分的程度，又有区别，总的来说，正常情况下足球比赛前后相差0.5–1公斤都是正常的
我的经验是99年至03年没周2、3场。体重由50公斤变成70公斤。 因为踢球只是这项活动的一部分，通常其他内容还包括哥几个撮一顿、喝一箱。 真是悔之晚矣呀。
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到此，以上就是小编对于健身踢球减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身踢球减肥的3点解答对大家有用。
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