大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于101减肥健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍101减肥健身的解答，让我们一起看看吧。
我个子155体重101，我怎样才能个子高，怎样减肥，我身边的都说我胖？
身高155cm 体重44kg，这已经挺瘦了呀，还要再减嘛。如果骨架小的话，这体重也挺合适不胖呀，这还要减吗不胖不瘦就挺好看了啊，不要一味追求瘦呀，不过若是从事的工作需要那就另说了
减肥ing四天体重在101今天还涨了为什么？
运动过后肯定饮食也会跟随着上升，所以要制定科学的食谱根据具体的状况不断调整！一次成功的塑形需要一个专业的团队协助你，首先测试你的身体状况，制定切实可行的训练计划，膳食合理科学，并且要有充足的睡眠！什么事情都不是一蹴而就的加油！
那是你减肥遇到了平台期，人在减肥时，一般都会***取摄入量减少或者运动训练的方式，在减肥早期，通过运动及节食都会达到体重减轻的目的。但是长时间以后，机体就会适应这种高消耗、低摄入的方式，会将摄入的食物充分吸收并做最有效的利用，同时会降低基础代谢率，减少能量的消耗。于是，热量又达到了一个新的平衡状态，体重就不再下降，这种就是平台期。平台期的长短因人而异，有的几天，有的数月，每人都是不同的。平时要多做有氧运动，如体操、游泳、慢跑、爬山、瑜伽等有很好的降脂的效果，同时要减少油腻、肥肉、油炸食物的摄入。
减肥是一个长期的过程，不能用一天的体重的增长来评判你重了或轻了，若你一天吃的多了，喝水多了，未排大便等等因素都有可能造成第二天体重增长，如果处于平台期，最好调整饮食结构，或轻断食试试，如果平台期时间较长，请耐心一点，不要放弃，适当延长秤体重的周期，突然有一天，你会发现，体重又开始下降了，要记住，胖子不是一两天吃出来的，瘦子也不是一两天练就的，只有持之以恒才能成功。
到此，以上就是小编对于101减肥健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于101减肥健身的2点解答对大家有用。
