大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康减肥饿瘦的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不健康减肥饿瘦的解答，让我们一起看看吧。
朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？
节食是一个好的办法，但是不能过度节食。我当时减肥的时候试过很多方法，我就把我对我个人来说比较有用的方法跟你讲吧，
我从140斤减到110斤时主要靠节食加运动，先从节食讲吧，早饭一定要吃好，给一天提供充足的能量，午饭吃饱即可，晚饭就不要吃了，零食可以一周一次，量的话就一包就行解解馋，多喝柠檬水和蜂蜜水，少喝咖啡，另外说一句，要是觉得吃的太多的话可以泡一些桃花茶，(非常)促进排泄，比减肥药管用哦；
再说运动，当时每天早上起来先做50个仰卧起坐(经期最好不要做)，我做仰卧起坐的量是一天天增加的，不要一下子做这么多会伤到肌肉的，然后去跑两公里的步，跑不下来的话也要坚持快走下来，中午午休后做50个仰卧起坐，睡觉前可以做一些基本的锻炼，倒蹬车，仰卧起坐等，推荐keep(我觉得锻炼方法很好)；
当时距离考试还剩一个月多一点，为了快一点瘦下来，就去试试拔罐了，拔罐减肥效果还是挺好的，我就把他当成***减肥的了，但是还是不要经常拔罐，也会伤身体的，至于拔罐时的一些注意事项那里会有工作人员跟你讲的。
好了，以上呢就是我的减肥经验了，一个多月减了三十斤左右还是挺不容易的，现在每天配合运动保持在115左右。很知足了
坚持下来会有效果的，相信你欧！！！
靠不吃饭来减肥确实能瘦下来，但是这种减肥方式不可取。你在瘦了的同时身体所需要的营养也有所缺失。正确的减肥方法是，黄帝的早餐，百姓的午餐，乞丐的晚餐。早餐一定吃好，中午吃的平淡些，晚餐少吃、早吃、不吃。每餐尽量八、九分饱，切记吃的过饱。这样身体所必须的营养就不会短缺。同时加强体育锻炼比如做下蹲运动、快走、慢跑等与科学的饮食结合起来，一定会赢的双修的。
不吃饭，饿瘦10斤这样减肥不健康，容易得胃病、还会引起月经不调、低血糖等疾病，更容易反弹。
但是本人都是健康饮食减肥，适当的控制饮食，早餐吃一碗馄饨，或者一杯牛奶加两个蛋白，再加一个水果，中午吃小半碗饭，炒菜的时候记得少给油，多吃蔬菜水果，少吃肉喝肉汤，可以选择吃一点瘦肉、鸡肉、鱼、虾之内的，如果要喝汤可喝紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜瘦肉汤。晚上吃一勺饭，再吃[_a***_]、水果，或者选择喝一杯牛奶、青菜再加一个水果，6点钟过后就不要吃东西了，以免前功尽弃。另外每天早起慢跑半个小时，或者做有氧操之内的，晚上饭后半小时选择快走减肥很见效果。
要想减肥就得控制饮食，另加适当运动就可以，不建议那种不吃饭不健康的减肥方法，有损健康还容易得病。
如果半夜实在饿得慌可以吃一点蔬菜沙拉含低热量的食物来缓解饥饿再睡觉。坚持吧！不要前功尽弃，世界上没有丑女人，只有懒女人，只要持之以恒相信你一定能减肥成功。努力加油！
你好，回答这个问题前我想先了解一下你是男还是女？是年轻人还是中老年人？是南方人还是北方人？身高多少？还有我想了解你的肥瘦标准是多少？
如果是女人，是未婚的还是已婚的？是已婚的年轻女士还是中老年女士？
减肥这个词似乎常挂在35岁左右女人的嘴边，在当今社会对女人的审美标准，未婚女士以苗条为美，已婚的年轻女士以丰满有风韵为美，因此，健美塑形减肥也似乎是女人除了化妆品之外关心最多的，催生了美容美体机构是一家又一家。***都知道“女人和小孩的钱最好赚”，放眼一望，众多商铺林立中，卖女人用品和小孩用品的生意最好，最多的。
爱美之心人皆有之，其实我认为健康美才是真正的美，打瘦身针，抽脂，吃减肥药和节食都是有损健康的，很多报道中有美容院为女士减肥出事的，甚至有人丧命的。盲目减肥，面黄肌瘦，两眼无神，有气无力哪还谈得上美，不吃饭减肥十斤也是暂时的。
男人以健壮力量正义为美，女人以温和善良淳朴为美，片面刻意追求身体的美不叫美，顺其自然，心宽体胖点有啥关系？
当然，对于完美自律的人，可以通过体能锻炼不但保持身体健康，身材健美，而且心胸愉快，这是很好的。否则，随着年龄的增长，对于中老年人来说，体重过胖，容易惹上病的。
下面有几张表不同年龄身高的体重标准，自己对照吧！
大家好，我是秋水***，非常高兴回答你的问题，我的观点是不吃饭减掉10斤不算减肥，这种方法是非常不可取的。
不吃饭减肥也就是过度节食，这样的做法对人的身体伤害是十分巨大的，过度节食很容易导致营养失衡，可能会引起蛋白质、维生素和矿物质的摄入不足，长期这样节食，甚至可能影响到正常的免疫功能；有的甚至引起厌食症。有些女性朋友因为长期节食减肥，造成了内分泌紊乱，月经不调，早衰，甚至不孕的严重后果。
而且这样减肥很容易反弹，举个例子，很多举重、摔跤等运动员，他们在小级别里打比赛更容易拿到好成绩，平时还得保证体力训练，多数会在比赛前二十天左右减饭量，少喝水到比赛前几天几乎不吃饭，短期内体重能的减掉十多斤，甚至更多，但其实大部分减掉的是体内的水分，比赛之后正常饮食，体重会在两三天之内迅速回到原来的重量。所以不管从哪方面看，我觉的这不算减肥，这种减肥方法也是不可取的。
希望我的回答能帮到你。
不喜欢运动，又想减肥，光靠饿可以吗？
首先我不打广告啊，我其实靠饿瘦下来了，也没有反弹，但是我是自己去弄得五谷杂粮打成粉，然后一天喝三次，然后加上每天适当锻炼一下，不吃其他任何东西，然后坚持了一周 。66公斤瘦到62.5公斤 几个月了也没有在反弹了。
面食里面的麸质是肠道杀手之一，也是造成肥胖的元凶之一，所以想要瘦，第一步就是杜绝面食，包括馒头，面条，饺子，包子，油条，各种由面粉为原料制作而成的饼干，零食等。
我老公特别喜欢吃馒头，包子和油条，自从告诫他不可以吃这些东西以来，虽然他很想吃，但每次想吃的时候，我都让他看看他的肚子，或者严肃的告诫他，吃这些永远减不下来，还会出现各种并发症，他基本上就不吃了。
如果想要减肥成功，不仅自己要控制住，全家人和你一起控制饮食，效果会更好。从我老公决定减肥的那天开始，馒头，包子，面条在我家就绝迹了。对于减肥的人来讲，良好的饮食环境对减肥也非常有利哦！
减肥第二步：低碳水化合物
对于北方人来讲，不让吃面食，无疑是件很痛苦的事情。不吃面食，吃什么主食——大米，如果你是南方人，你是不是很开心。但是，尽管大米可以吃，也要适可而止哦，大米的碳水化合物含量不比面粉低多少，但大米对肠道健康的影响要远超面粉很多，换句话说，大米不会导致肠道问题，但是面粉会引发腹泻、腹胀等问题。
讲完了主食大米，接着讲，怎么吃，我总觉得这个问题，对南方人来讲，不是事儿。每顿200克，甚至更少，逐渐到不吃大米，减肥效果会更显著。
你肯定会问，大米吃这么少，不会饿吗？不会，因为你每顿饭不会只吃米饭啊，还会吃蔬菜和肉啊！如果你担心会饿，那就吃些瘦肉，或者多吃些蔬菜，来降低饮食中碳水化合物的含量。
我家早晚大米粥，中午大米饭，1.2升的锅，每次做半锅饭，但是炒菜会炒很多，家里电磁炉上带的那种炒菜的锅，每次差不多一锅菜，基本上不会剩余。鸡肉，猪肉，牛肉，每天中午会炒一种，轮流着吃，不会烦，鸡蛋，鸭蛋也会轮流着吃。
刚开始执行这种饮食计划，多少都会不适应，有可能会觉得饿，总想吃东西，这个时候你要忍住，千万不要觉得饿就吃零食，吃零食还不如多吃两口饭呢。熬过去前两周，后面就习惯了。
吃饭时细嚼慢咽，不要吃的过快，不要吃很饱，七分饱就好。适量的补充些维生素，总而言之，所有的减肥方法中，我认为调整饮食是最可靠，最健康的减肥方法。
到此，以上就是小编对于不健康减肥饿瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康减肥饿瘦的2点解答对大家有用。
