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减肥不成功是什么原因?
1、导致减肥无效的原因早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。健身前不吃东西据阿肯色大学的一项新研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分钟燃烧的热量比那些空腹运动的人要高。
2、如果减肥时有过高的目标，就很难瘦下来。因为目标过高，就会无法忍受减肥期间缓慢的速度，一旦压力过重，减肥就会半途而废。减肥一定不能好高骛远，沉下心来脚踏实地的坚持就一定能取得成功。
3、吃饭过快，吃饭的速度也会影响到减肥的效果，食物没嚼碎，到胃里吸收就变得不那么容易了，吸收不了自然更容易转化为脂肪。吃完饭就躺着，不少人都有这个坏习惯，吃完了就躺下，长期这样，也很可能导致脂肪堆积。
每天晚上不吃饭能减肥吗?只是不吃晚饭算节食吗?
1、每天晚上不吃饭不一定能减肥，只是不吃晚饭算节食。减肥秘诀常说，管住嘴，迈开腿。但一个传统错误的减肥观念，减肥就等于少吃加多运动，其实这是大错特错，易胖体质才是肥胖的罪魁祸首。
2、不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。
3、可以减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。
4、不吃饭是可以减肥的，晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。
5、能减肥，不吃晚饭属于减少摄入量的减肥方式，来达到减轻体重的目的。实际上也属于节食减肥了，节食减肥短暂的让你减轻体重，一旦恢复正常饮食，会让你的体重立马反弹回来。所以，这样的减肥方式不建议也不利于身体健康。
亲身经历:不节食、不吃减肥药也能瘦40斤!
由于挑食，我一直都很瘦，但怀孕后体重迅速增加。 哺乳期时，我选择了瑜伽作为减肥方式，因为它不需要出门，装备简单，且省时省力。 哺乳期时，我没有节食，而是多吃流食，同时坚持瑜伽锻炼。 我在午后练习瑜伽，因为此时没有人打扰，更容易集中注意力。
肉总是不知不觉长出来的，瘦下去的过程总是漫长的，尤其是管不住嘴的、迈不开腿的，天天说着要减肥，却总是吃了这顿想着从下顿开始减肥。
不节食 2不运动 3不吃药 我是住校，所以根本没有时间和环境让我减肥，一天三顿饭照常。开始狂吃零食，胖了快20斤，555~而且便秘，肉都长到脸上和肚子上了。
我就是[_a***_]瘦下来的。加上饮食配合。天天算卡路里过来的。我现在依然在减。我觉得减肥。首先要调整的就是心态。你要是感兴趣可以直接问我。免得有人说我在这给打广告。我可不是吃什么药用什么仪器瘦的。
第一，千万不能节食减肥，节食只会降低你的基础代谢，基础代谢是什么？就是你一天不动躺着能消耗的热量，但凡你多做一个动作都是你的额外代谢。基础代谢如果低了身体就会开启自保模式，但凡多吃一点就会充分吸收，你不可能一辈子不吃东西，这就是节食减肥反弹的原因。
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