大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥多久后能喝酒抽烟的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥多久后能喝酒抽烟的解答，让我们一起看看吧。
吸烟喝酒对短跑有坏处么？
1.酒精能使心脏发生脂肪性改变，收缩力降低，不能压缩更多的血液参加循环，使大静脉的回流发生障碍。在跑步途中容易发生心慌、头晕、腹痛等症状。酒精也可使血管硬化，因此导致血管弹性降低，供给肌肉的营养减少，使肌肉收缩无力，影响跑步的进程，甚至跑友不愿意再坚持参加跑步。
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2.大量饮酒的跑友，神经系统的功能紊乱、意志薄弱，不愿参加训练，神经系统对外界***的反应能力降低，协调性受到影响。跑步时，动作紧张失调，加速不快，甚至发生伤害事故等。
3.吸烟后呼吸道的阻力比平常增加2～3倍，尽管人们在安静时对这种效应应不大，但一跑步时就会明显感到力不从心，因为呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量。
4.跑步前吸烟，血红蛋白更偏向于烟中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的减少，使身体各器官在运动时得不到充足的氧，其结果自然会影响运动成绩的提高。综上所述，饮酒和吸烟对跑步有着极为不利的影响，因此应该少饮酒、少吸烟、或者不饮酒、不吸烟。
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