大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营反弹实例的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营反弹实例的解答，让我们一起看看吧。
孙劝艾美瘦身会反弹吗？
男孩标准体重是身高-105=体重公斤数
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。
节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。
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如何看待有人说服用减肥药减肥绝对会反弹，运动才是最好的减肥方式？
先回答问题，在我看来，无论是哪种方式，如果生活习惯得不得改善，都是会反弹的。肥胖是因为卡路里摄入过多，消耗的卡路里少，以至于身体自动存储了很多能量，以备不时之需。我们要控制好摄入量还有加大消耗量，这样就会瘦下来，然后还要有一个健康的生活习惯，这样就不会反弹了。
是啊，为什么会反弹？因为有很多人还是觉得减肥之后可以按原来的方法吃饭。
原来为什么会胖？
就是因为原来吃多了，如果用减肥药减肥减下去，然后又按增肥饮食的方法吃饭，那肯定是会胖的。
要瘦，必须是摄入低于消耗，要不减食量，要不增运动量。
反正人就应该为了吃美食而动起来，不然最后就是吃降压药降脂药度过余生。
个人觉的是对的，运动也要坚持下去，因我也是一直在减肥路上的人，曾经也吃减肥药瘦的很快，不吃饭，到一正常吃饭就胖起来了，也运动减肥过，一个跑瘦了10斤，但后面没有坚持也胖了，感觉还是要少吃，少吃，在少吃
事无绝对 但相对来说 运动减肥对比于药物减肥 反弹率确实要低很多
原因多个方面，首先使用两种方式减肥对个人的消耗有很大的关系。运动减肥，首先会非常累，非常难以忍受，所以他们在运动的时候能非常长记性，知道胖了不好减，所以减完肥以后会很刻意的去维持体重而不会再像以前那样肆无忌惮的大吃大喝，因此反弹的概率相对较低。
而通过药物减肥，姑且当做[_a***_]很好的减肥产品。吃的时候一点不费劲儿，没有长记性的环节，所以在减到目标体重以后，依然会肆无忌惮的大吃大喝，所以导致反弹的概率非常之大。
另一方面，运动减肥是实打实的消耗脂肪，虽然水分同汗液排出，但是脂肪是真正消耗掉了。相对而言，大多数的减肥产品都是依靠排泄体内的水分来减重的，哪怕喝水都有可能长肉就是这个原因。
感谢邀请❤️
首先，我们应该清楚了两者的减肥原理！
先来说说服用减肥药减肥。原理很简单，因为药物对身体的作用，可以抑制食欲；抑制肠道消化吸收；增加能量消耗；利尿，、清泻（即频繁上厕所）。
服用减肥药减肥效果很明显，一个月瘦几十斤是有的！但是如果长期服用减肥药对特别严重的危害！一旦停用，反弹的几率非常高，体重有可能比之前还要高！提醒大家，为了自己的身体健康，不要盲目服用减肥药减肥！
再来说说运动减肥。运动的目的是增加身体的热量消耗。当消耗热量大于摄入热量时，就会形成热量差，这个差值就会燃烧我们身体的脂肪提供能量（有一个前提，就是在均衡营养的前提下）
如果只是单纯的运动减肥，效果往往会大打折扣。我们要在均衡营养的前提下，保证摄入热量一定，加上我们的运动就特别好了。“七分吃三分练”就是这个意思，会吃加上适量运动就可以达到减肥的目的！
最后提醒一句，如果自己的超标体重多于30斤，建议选择强度低的运动进行，比如游泳、慢跑、快走等。原因是如果超重过多，运动时关节会承受体重好几倍的重量，对关节造成严重伤害！
吃好吃饱别吃撑，加上适量运动，完美身材离你就不远了！加油！
希望我的分享对你有帮助🌹
到此，以上就是小编对于减肥训练营反弹实例的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营反弹实例的2点解答对大家有用。
