大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于反常态减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍反常态减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
当减肥成了常态，吃的每一口饭都成了罪恶感，你还要坚持吗？
我觉得不要，因为：从你的描述来看，“吃的每一口饭都成了罪恶感”，这完完全全就是病态！
你这个属于是病态心理了，我在网络上见过这样的女孩子，有一个都已经住院了！就是因为她一口饭都吃不下去了！不是生理上的吃不下去，而是心理上的吃不下去，看到食物就产生心理上的厌恶！
我小时候是得过神经性厌食症的，长达十年肯定有的！但是我不是因为减肥，我可能是因为受到了惊吓，对吃饭这件事产生了心理阴影！
所以说我一直到现在治愈了，身体都是很不好，经常生病，可以说是整天生病，就像林妹妹那样！
我大学有个同学也是减肥减出身体问题，得了胃病，大姨妈也不来了！
减肥是可以的，但一定要科学！管住嘴，迈开腿！管住嘴不是让你把嘴缝上！该吃的要吃的！
很高兴回答您的问题。
我觉得您这样的减肥方式，很不可取。减肥成功是每个想减肥的人的愿望，只有健康地减重，才是王道。
首先，不考虑遗传因素的话，长肉是一个长期的过程，也就是说肥胖也不是一两天的事情，相反减肥也不是一个短期行为，一定是长时间的人为干预和控制，才能达到理想的状态。但是如果减肥方法不正确，实际上就会有一种心态，我想您所说的罪恶感，就是这种心态。
减肥首先想到的方法，就是少吃，说得科学一点儿，就是减少摄入量。与摄入量相对的就是消耗量。少吃确实可以很快看到效果，从长远角度看来，消耗达不到一定数量，减肥一定是不成功的。更可怕的是，把吃饭当成一种罪恶，这很容易生病。不健康、不科学的减肥，就会导致身体营养缺失，或是不均衡，病态的身体谈减肥就没有意义了。
最成功的减肥就是消耗量大于摄入量，也就是很多人常说的“不好好吃饭，哪有力气减肥啊！”试想在饥饿状态下，跑步3公里是比较困难的事情，而且丢掉品尝美食的好胃口，岂不是得不偿失啊！健身房的私教通常建议我们改变饮食习惯，多摄入高蛋白，低热量的饮食。这一点是没有问题的，也是快速控制体重的方法。只要养成良好的生活习惯，积极坚持运动，偶尔吃一些自己喜欢的食品，也是完全没有问题的。
（图片来自于网络）
到此，以上就是小编对于反常态减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于反常态减肥方法的1点解答对大家有用。
