减肥健身动作教程,减肥健身动作教程***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身动作教程的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥健身动作教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身前有哪些热身动作？

健身前有哪些热身动作？

1、胸肌伸展

两只手放在背后位置，十指交叉扣在一起，抬起头挺胸，背部挺直。

2、开合跳

原地站好做上下跳，跳时手臂与腿脚要张开与合拢，反复五分钟左右。

3、手臂摆动式伸展

双脚站开微宽于双肩，双手水平摆直，与地面平行，交叉到胸部，再水平摆直，反复进行五分钟左右即可

到此，以上就是小编对于减肥健身动作教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身动作教程的1点解答对大家有用。