大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后做什么不能长高减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动后做什么不能长高减肥的解答，让我们一起看看吧。
运动完怎么拉伸能长高？
方法如下：
1、盘腿坐于平坦床铺，挺直上身，左手置放于床，右手向上伸，双臂均保持放松，整个上半身向左用力下压，保持该动作30秒后，再向反方向重复相似动作，保持30秒。
（图片来源网络，侵删）
2、伸直并拢双腿，再伸直双手用力往前压，直到双手摸到脚趾，保持该动作一分钟。
3、屈起双臂撑于背后，坐于床上，并抬起并拢双腿，与水平面呈45度角，弓脚背保持5秒后，再拱起脚背保持5秒，重复以上一组动作5次。
4、平躺在床上，左腿向上伸直，并双手抓住膝盖，保持该动作30秒后，换右腿重复以上动作，并保持30秒。
（图片来源网络，侵删）
剧烈运动后不拉伸会影响身高吗？有什么需要注意的？
不要想多啦。不管影不影响身高。都是要拉伸的
拉伸后身体肌肉恢复更快。也可以避免受伤。这样你在下一次运动的时候运动表现才会更好。再配合饮食。身体棒棒哒。必须长高啊
运动了哪些部位就拉伸哪些部位
（图片来源网络，侵删）
如何健身锻炼肌肉减去肥肉的同时又不影响长高呢？
您好，很高兴为您回答这个问题。
1. 增加肌肉的同时无法减去脂肪，一般情况下整体脂肪量还会伴随着肌肉的增长有所增加。
另外增肌减脂计划动作等等，在我们主页搜索文章可以看到哦~更多健身知识，可以关注头条号：赛普健身学院官方账号~每日更新干货，让你的健身更加科学！
到此，以上就是小编对于运动后做什么不能长高减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后做什么不能长高减肥的3点解答对大家有用。
