大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝左旋运动饮料会减肥吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝左旋运动饮料会减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
我听说很多减肥的女性都在吃左旋肉碱，左旋肉碱减肥有效果吗？它会不会有副作用？
这要看你怎么用了 如果你每天只吃不运动的话基本作用不大，左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
左旋肉碱只是个搬运工的角色，和消耗脂肪的多少无关。消耗脂肪的多少和你运动有直接的关系，你选择能量消耗高的运动脂肪相对燃烧就多一些，所以左旋肉碱要配合运动才能发挥它的作用。
你好，胖哥曾经180的体重，通过健身、跑步和饮食控制，一年减重78斤，从来没有吃过任何减肥药，相信我运动减肥不需要吃那些东西，与其费时间研究是否管用还不如撸起袖子加油干呢！
左旋肉碱是什么
首先左旋肉碱是一种氨基酸，他的作用是能够促进脂肪转化，但是这种物质一般通过饮食肉类就可以摄入的，所以一般情况下是没有必要单独吃补给补充。
左旋肉碱对于那些平时吃素，不吃肉类的人进行减脂的时候是非常有效果的！但是他也是需要大量的运动，意思就是单纯的吃左旋肉碱不运动就是一点卵用都木有的！
所以不要妄图靠吃左旋肉碱不做运动就可以减肥，但是这个东西非常的火，恰好胖哥之前认识一个朋友吃过，胖哥还是说下如何识别他的是不是正规的左旋肉碱：
1.纯左旋肉碱的价格是很贵的，所以那些贪图小便宜想百十来块钱就购买到的人就可以不要买了
2.前面胖哥已经说了吃左旋肉碱不运动就是没什么用的，但是如果宣传说不运动吃这个就可以减肥的，那么就有可能是虚***宣传，或者是添加了利尿剂、禁药、减肥药，这些东西对身体的伤害身体会非常严重，一定不要乱买
3.纯的左旋肉碱不会有副作用，那些吃完就副作用明显的左旋肉碱产品，肯定是有其他成分在里面的，所有建议即便购买了也不要吃了！
说了这么多其实建议大家就不要买什么减肥补给了，运动是目前公认的最有效的减重塑身手段，减肥的道路上没有任何捷径可走！
左旋肉碱作为一种类维生素的重要营养物质存在于体内，是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，能够作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体基质中氧化，产生能量，因此有利于加快脂肪的代谢。
左旋肉碱的充足，有利于脂肪的顺利运输，因此运动时补充左旋肉碱可以加速脂肪燃烧，从而达到消耗体脂的效果，若结合运动，减肥效果会更好。在减肥运动过程中，建议每日左旋肉碱的摄入量不应少于1克，就是说每日应服用5～10 粒，分次在进餐前、运动前半小时服用。目前没有普通人群使用左旋肉碱副作用的报道。此外，研究表明，左旋肉碱还有抗疲劳的作用。
到此，以上就是小编对于喝左旋运动饮料会减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝左旋运动饮料会减肥吗的1点解答对大家有用。
