大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
老年减肥体操舞有效吗?家里老人需要减肥，跳这个操会有帮助吗？
老年减肥体操舞有效的，家里老人需要减肥，跳这个操会有帮助的，但只是***，因为老年人肥胖不常于年轻人，他们的肥胖有很多原因造成的，比如疾病，比如饮食，所以平时要减肥了！要在营养足够的同时，适当控制饮食，特别不要喝酒，会引起疾病！
52岁身高163体重63公斤减肥吗？
当事人年龄已有52岁了，在其身高为163厘米体重为63公斤时，我认为当事人是不用减肥的，只不过是需要适当的控制了，不可再往上涨了。按照我们国家标准体重的算法应该是身高减去105即为标准体重，即163—105=58公斤，属于偏胖但是当事人已经有52岁了。
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老年人可以自己计算一下自己的体重指数，看看体重指数是否在合理的范围内。计算体重指数有一个公式，就是拿体重除以身高的平方，体重要以千克为单位，身高要以米为单位。老年人计算出来的体重指数，如果在21.0~26.9之间，就会比较合适，如果小于18.5就属于消瘦的程度，如果大于28就属于肥胖的程度。
本身随着年纪的增长，体内脂肪组织就会增加，体重指数就会适度的升高，但是不能高于26.9，不然在高血压、糖尿病等疾病上有更高的发病率，还会影响到老年人的寿命。
52岁，身高163，体重63公斤，这个减肥需要根据自己的身体体制，有些人身体体制好的，可以适当的控制一下饮食，加强锻炼，如果身体体制不好的，有一些基础病的，建议还是量力而行，不能盲目的减肥，别在减肥的基础上再增加其他的疾病。因为年龄在那摆着呢！
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到此，以上就是小编对于老人健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人健康减肥的2点解答对大家有用。
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