大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身小白减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身小白减肥的解答，让我们一起看看吧。
183cm，140kg的减肥小白想问一下，拉伸课有必要买么？
有必要拉伸，但我认为没有必要买。答主是舞蹈专业生，对这方面有一定的了解运动完之后，拉伸肌肉、拉伸跟腱和韧带是非常有必要的，一定程度上也是塑形的关键。
但是在拉伸这一块儿没有非常绝对的专业性要求，网络上的教程是完全足够的。建议运动前后进行拉伸，自己掌握好一个度，用正确的方式，相信会有成效的。
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希望对题主有帮助
要不要首先要考虑的是财力问题，如果不差钱，拉伸课程可以买，如果实力不允许或不喜欢完全可以不用买。
拉伸的好处，帮助恢复，增加肌肉生长，提高柔韧性，保证很多动作能正常完成等等。
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肌肉拉伸时长最少要30分钟一块肌群，才可算是拉伸哦。希望能帮到你，祝你肌肉长不停。
300块一小时在上海来说算便宜了，我们这种二线城市实际三线城市消费水平都到一线了。拉伸课都卖500一节。
我是建议买的，毕竟你去外边按摩也要2.300块钱吧，而且外边那种***店***多了还不好。自己拉伸有时候做不到位的，你自己拉能拉到生不如死吗。
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有些地方是真的没水平帮你拉伸还卖课，如果你教练是真学了运动康复，真有水平，你可以考虑试试。
反正我这教练我是挺佩服的。喉咙痛，关节痛给我按一下都能好。
沐小白荷梅是什么？
沐小白荷梅是一款萃取多种天然草本植物熬制而成的膏濨产品，是一款由内而外调理身体的软膏。
这款沐小白轻滑膏可以由内而外地起到调理作用，提高身体的新陈代谢，平衡能量消耗，还可以激活脂肪酶的活性，加速我们体内脂肪的进一步分解和排出，抑制脂肪的合成。
到此，以上就是小编对于健身小白减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身小白减肥的2点解答对大家有用。
