大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥四十多天了的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动减肥四十多天了的解答，让我们一起看看吧。
- 四十天瘦四十斤，可能吗？
- 每天夜跑40分钟左右，坚持了快半年。怎么越来越胖？如何减肥？
- 跑步机一天跑40分钟可以减肥吗？
- 如果每天坚持40分钟力量训练，减肥效果怎么样？亲身经验的回答？
- 男，一米八三，二百斤肉偏壮实，减肥四十斤需要多久？
四十天瘦四十斤，可能吗？
首先你这个问题就让人感觉你是想走捷径，不想多吃苦。那我明确告诉你，40斤在40天可以瘦下来，但是很容易反弹和伤身。见过那些***秀里面的减肥节目吗？很短时间瘦下来的人几乎90%以上的复胖了。甚至比以前更胖。最典型的就是郑少秋的女儿，减肥成功了，又复胖的一发不可收拾。
快速瘦身首先瘦的是人体的水分，大量失水，有时候一天就能相差10多斤。曾经有国外的达人做过这个实验。其次，快速瘦身40斤带来的还有皮肤松垮，会产生大量的“妊娠纹”，另外仅仅40天，就算通过科学的健身，之前又没有基础，也无法塑形，仍旧摆脱不了松垮的皮肤。
所以我建议你明确好减肥瘦身的目的，是为的健康还是为的一劳永逸，然后还是保持过去的习惯。如果是后者，那么减肥就算成功了，还是会和那些***秀节目里的人一样，很快会胖回去。
我是自学健身减肥的胖大叔，曾经的我身高180，体重200+，八个月后到现在稳定在160上下，体脂率还在持续减少中，体形也越来越开始接近肌肉男。
最后再说下，减肥也是重塑一种新的生活习惯，新的人生态度。只有学会了约束自己，不但身体能健康瘦下来，也能开挂一样，对好多事情都能坚持下来。希望我的话能帮到你。
这个问题，对于一个体重比较大的人，四十天瘦四十斤也不是问题，所以这个可能性，是没有问题的，再说吧，现在这个年代，几乎没有什么不可能，各种减肥机构，各种减肥方式，既然有承诺，那都是有一定把握的，如果说大话，靠忽悠，那都是作死行为。所以，相信会有这个效果的
应该不可能,即使有那种快速瘦身的方法也不建议***用.快速瘦身容易造成生活规律混乱、身体负担增加对生理和心理上也不好.建议根据自身体质制定合理瘦身的方案,切不可为了一时而搞垮自己的身体
每天夜跑40分钟左右，坚持了快半年。怎么越来越胖？如何减肥？
控制饮食是首要条件，跑步速度太慢，起不到燃脂效果，一般情况下，只要运动了，即使不降体重，都肯定不会越来越胖，只会在原来饮食基础上保持或者更瘦。
所以原因就出来了，因为运动后饥饿感强了所以导致摄入比原来多了很多，结果运动量没增加，所以越来越胖！
跑步机一天跑40分钟可以减肥吗？
这个主要看时间和心率了，跑步机慢跑属于有氧训练，一般速度在7到9之间最合适，跑步前20分钟燃烧身体糖分，一般25分钟以后才开始燃烧脂肪，因此我个人认为有氧跑步要坚持到40到60分钟最适宜，慢跑结束以后要记得拉伸。
如果是增肌期间，[_a***_]完最好不要有氧太久，最多40分钟即可，不然会燃烧肌肉。希望您坚持下去，减脂或者增肌成功，早日实现理想。
如果每天坚持40分钟力量训练，减肥效果怎么样？亲身经验的回答？
越练越胖！力量训练会***肠胃，使得对蛋白质等营养吸收更好，***肌肉生长，这样，你不但没有消耗脂肪，还给肌肉练出来了点，使得你看上去又圆了一号。。。。。。。 减肥第一是要控制饮食，然后才是锻炼。至少40分钟以上的有氧运动，不要大重量的力量训练，大重量动作是主要瞬间消耗血糖，做不了几下就没劲儿了，不以消耗脂肪为主。 你还是要制定一个合理的饮食，不然你怎么练都没啥效果的，没住反而更“胖”。健身是三分练，七分吃！
男，一米八三，二百斤肉偏壮实，减肥四十斤需要多久？
感谢邀请。
你的这个问题反映了很多减肥人群的心态，就是注重结果，过程的关注度不够。我的建议是你按部就班的去减脂就好，至于减40斤多少天，没有太多必要去考虑。
现在应该思考什么？过程，结果由过程组成，好的输入才会有好的输出。大过程可以分解成小过程，和项目管理思路是一样的。
第一，饮食
在热量盈余的前提下，低糖低油低盐，把一些不好的生活习惯修正一下，比如烟酒熬夜等，自己回头检视一下。一日三餐按时吃，多吃蔬菜，蛋白质摄入量加大一些，复合碳水多吃，精细面粉少吃。做好每一餐，千万不可以忽视每一餐对你最终结果的影响，最后的结果就是由当下的每一餐决定的。
第二，运动
根据你现在的情况，运动能找到自己喜欢的一个项目坚持下去就好，无论刚开始有多困难，坚持下去，一周四次左右即可，先养成运动的习惯。特别提示一点，因为你体重过大，一些长时间奔跑、跳跃类的运动少做或者不做，会对你膝关节冲击严重。还有，刚开始时，注意动作模式的学习，动作质量远比强度更重要。
第三，作息
40岁以上男子的标准体重，是身高（厘米）减去100，按照你这样的身高，标准体重应该是:183-100=83（公斤），如果你的年龄40岁以下，标准体重还应该减去10公斤，也就是73公斤。
超过标准体重10%属于偏胖。
这样看来，你的体重85公斤已经超标，如果你是年轻人可以算作偏胖。但如果你是中老年人，基本还算正常。
到此，以上就是小编对于运动减肥四十多天了的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥四十多天了的5点解答对大家有用。
