大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥后运动后喘不过气的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥后运动后喘不过气的解答，让我们一起看看吧。
体重减轻，肌肉松弛，人乏力是什么原因？
如果体重减轻，肌肉松弛，人感觉到乏力这种情况需要去医院抽血检查一下。可以抽空腹血检查一下血糖，看看是不是有血糖偏高的情况。并且要抽空复学检查一下甲状腺功能，看看是不是有甲状腺功能亢进等。如果血糖高或者是甲亢，饮食是正常的，而且喝水比较多，但是体重会逐渐减轻。
运动减肥的时候喘不过气，如戴一个小吸氧设备，是不是可坚持更久？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
很多人一谈到运动减肥就会“闻之色变”，因为在他们的眼里，运动=喘不上气+身体疲惫+肌肉酸痛。
但其实，如果运动让你感觉疼痛，只有两种情况，一种是你的身体出了问题，另一种就是你选择了错误的运动方式。
有氧运动主要是可以改善和提升心肺能力、提高人的体力和耐力、同时还可以有效的提高新陈代谢，帮助燃烧身体多余的脂肪。
在运动的过程中，血液必须输送足够的氧气以供脂肪的燃烧。
当我们进行一些比较舒缓的锻炼、不让肌肉感到紧张，血液的正常循环才能做到这一点，大概的感觉就是你还可以比较连贯的说上一句完整的话。
如果你运动的太剧烈，以至于都没有办***常的对话，说明肌肉已经超过了自己的极限，你已经不在燃脂区间的范围内。
这个时候肌肉将把糖原转化为能量，产生大量的废物（乳酸），当你的双腿积攒了过多的乳酸，它们就会越来越紧张，造成肌肉酸痛。
运动喘不上气，跟你带小型吸氧设备没有任何关系。说白了就是：运动喘不上气+小型吸氧设备＝运动喘不上气。根据自己的体重基数和运动的承受强度，选择适合自己的运动强度，调整呼吸节奏。循序渐进，不要上来就高强度让自己身体吃不消，那肯定就喘不上气了。可以，以每周为单位让身体适应，逐渐递增慢慢加大运动时间和强度。
有些人跑十公里连大气都不喘，为何还是没变瘦？
首先要搞明白，你的瘦是减脂还是减重，如果想快速减重，不怕身体出毛病的话，那就控制饮食，改变饮食结构，加大有氧就OK了，多喝水，多喝水，多喝水。如果想减减脂，那就要明白减脂最终是提高基础代谢，那就找个专业教练给你做一个专业计划，这个钱不能省，专业的事，还是得交给专业的人，不怕自己减不下来，就怕你减不下来还把自己锻炼出毛病了，别以为是运动就对身体都是健康的。
到此，以上就是小编对于减肥后运动后喘不过气的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥后运动后喘不过气的3点解答对大家有用。
