大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥成功以后的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥成功以后的解答，让我们一起看看吧。
减肥瘦了十斤后皱纹特别多，再不敢减了，有什么好方法可以健康减肥吗？
减肥还是要健康的方式来，俗话说三分吃七分动，想要得到一个让自己满意的身材，就必须得在控制饮食的方面加强运动，我身边有人减肥就***取不吃肉的原则，这个方式能瘦吗当然能 只是掉下来的是什么 是体内的蛋白质啊！减肥是要增加肌肉减掉身体多余的脂肪，外行看斤数，内行才看围度。还是建议少食多餐，并且每天坚持锻炼，减肥就害怕两个字坚持。
减肥是一个大家都在讨论的问题！
有的人不吃饭减肥
有的人吃药减肥
有的用抽脂减肥
还有的人运动减肥
个人觉得肥胖是一种病，身体脏腑器官，五行不协调照成的，可以食疗调理身体，然后适当的运动，改变下生活习惯，应该可以有很好的减肥效果，还不用虐待自己。
前期有点过度节食减肥，现在再恢复健康的减肥饮食体重会反弹吗？
谢邀。节食之后的身体就像是被挤压的弹簧，压的力量越大，反弹的越多
节食期间，我们身体损失的是水分，蛋白质，碳水化合物和脂肪，简单理解就是你身上的一切都会被减少被消耗，对身体来说“节食”就相当于遭遇一次大的饥荒。
什么最重要？
活下去。
身体在节食期间几乎没有能量摄入，只能“吃自己”，体重减少那是必然的。只花钱不挣钱，存折里的钱早晚也就没了。
但是在节食结束之后，身体需要把亏欠的东西补回来，这时候有一种说法，就是身体因为遭遇了一次“饥荒”，因此信不过身体的主人了，于是会刻意储存更多地脂肪，于是人就会变得更胖。但这个说法我没找到实际的案例支撑。有点像是中医，道理能说通，但没办法用科学的方法进行实证。
另外一个更实际的解释就是我们在节食之后，依然会恢复到自己原来把自己吃胖的饮食环境中去。而且身体已经不是原来的身体了，代谢率很可能已经有些变慢了，食欲很可能更好了，食量更大了，这时候我们变得更容易胖了。
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过度节食减肥后再恢复之前的饮食的话会有反弹的，但是也可以通过适量运动来控制住。
我之前就是通过运动加低碳水摄入的方式减肥的，一个半月瘦了将近16斤，基本上已经不吃主食了，改吃其他的食物代餐，我一边享受体重变轻的喜悦感，可一边烦恼随之而来，生理期推迟了将近半个月，这对于我来说简直是个噩梦，开始会担心自己怀孕，排除后又会担心身体出了什么问题，于是我恢复了之前的饮食，停止了运动，目前生理期是调整过来了，但是由于恢复饮食体重也回升了，现在准备生理期过去再减重，所以建议恢复饮食后少食多餐，主食不能断，否则对身体健康会产生一定影响。每天加上一定量的运动，控制体重是没有问题的。
到此，以上就是小编对于健康减肥成功以后的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥成功以后的2点解答对大家有用。
