大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动瘦80斤怎么减的问题，于是小编就整理了6个相关介绍减肥运动瘦80斤怎么减的解答，让我们一起看看吧。
- 80斤怎么瘦到50斤？
- 90斤怎么瘦到80斤？
- 156cm怎么可以瘦到80斤？
- 体重96kg，192斤，体重严重超重，如何在30天内减掉80斤？
- 150斤瘦到80斤需要多久？
- 本人身高172体重240斤，怎样才能在6个月瘦80斤？跪求？
80斤怎么瘦到50斤？
第一，加强锻炼 每天进行有氧运动一小时， 可以是慢跑，快步走， 跳健美操，跳广场舞， 打篮球等。
第三 ，不吃甜食 ，也不吃脂肪含量多的食物 ，水果可以吃含糖少的，比如火龙果 ，雪莲果，蔬带可以多吃 海带、 黄瓜 、鸡蛋等， 肉类可以吃鱼肉，鸡肉等白肉，少吃猪肉等红肉。总之，管住嘴，迈开腿 但消耗量大于摄入量时就会瘦，重量就会减少。
90斤怎么瘦到80斤？
不知道你的身高是多少，如果是150一下我觉得可以适当减，如果150以上就不要减了，90斤已经很瘦了，再瘦下去对身体有一定的伤害，我认为体重只要控制在正常范围内就好，不要一味的去追求瘦，那样不是美，是一种病态，总的来说减肥一定要管住嘴迈开腿，其实很多减肥基本的是饿出来的。
156cm怎么可以瘦到80斤？
早上起床做30个仰卧起坐 晚上转200个呼啦圈~~~很管用的！！
另外肚子上有肉，一般和吃晚饭常坐着有关系，吃晚饭去散散步，走动走动~~~少吃油腻的食品，还有甜点~~~祝你成功哦~~
体重96kg，192斤，体重严重超重，如何在30天内减掉80斤？
能死你，一个月掉80斤，你这种问题就跟一个啥必，问一个智者一样，智者都不会给你回答，也就笑笑过去了，我看你傻到不行，给你回答，第一个办法，一个月别吃饭，饿到死，下辈子投胎，做个瘦子。换一个办法，去把胃割小了，四肢都截肢，肾脏取走一个，能拿的全拿掉，体重能掉89斤，别的没办法。
如果你还想活着就放弃这个想法，认认真真的少吃多动，不要整天想一个月减少多少，那样不切实际。
一口吃不成一个胖子，同样的少吃一点也不会马上变瘦，要做好长期奋战的准备。尤其是基数比较大的，一定要给自己半年以上的时间减肥。
真的，不是说不相信你的毅力，有的时候可以适当的给自己放个***，这个“***”不是胡吃海塞，是比节食时适当的吃些自己喜欢的东西。我最厉害的时候两个月瘦了20斤，那是过年的时候回家胡吃海塞的，什么热不热量的，宵夜啥的有吃就吃，回来就吓人了，胖了十几斤啊！也许是刚长的脂肪不稳固吧，就瘦下去了。早餐和中餐也是比平时吃少了，晚班就是两个苹果或者是一个苹果和青瓜，吃完能站绝不坐，不知不觉就瘦了20斤了。
150斤瘦到80斤需要多久？
通常情况下，减肥从150斤瘦到80斤需要半年左右时间。
体重和身高是搭配的，如果身高较矮，100斤显得略胖，是可以适当减肥的。一般减肥从100斤瘦到80斤需要半年左右的时间，每天要积极锻炼，比如跑步、练瑜伽、游泳等，再加上饮食的合理搭配，才可以达到健康减肥的目的。如果不是整体偏胖的类型，100斤可以适当减肥，但不建议减到80斤，可能不太健康。
本人身高172体重240斤，怎样才能在6个月瘦80斤？跪求？
制定合理的减肥方案：
1.吃饭只能吃七分饱，多吃蔬菜，不吃[_a***_]，肉类只吃鸡肉和鱼肉。下午三点以后基本不进食。
2.多运动。每天晚上10点以后跑两千米，一开始可能跑不下来，走也要坚持。能跑下来的时候就多加五百米，逐步增加运动量。
3.按摩。每天自我***，脸部，脖子，腹部，腿部，不管是点穴位还是拍打，每天坚持早上半个小时，晚上半个小时。五条经络通了，自然可以瘦。
4.多喝水。排毒，身体缺水也容易胖，脏器功能喝饱水，也不会胖，还能排毒。
以上如果你能坚持下来。保证你是一枚美美的帅哥。
到此，以上就是小编对于减肥运动瘦80斤怎么减的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动瘦80斤怎么减的6点解答对大家有用。
