大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期健康操减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍经期健康操减肥的解答，让我们一起看看吧。
生理期可以做揉腹操吗？
可以做揉腹操。
因为生理期做揉腹操有助于促进血液循环，缓解痛经，舒缓情绪等。
但是需要注意揉腹力度不能过大，揉腹的时间不能过长，以免对身体造成不良影响。
同时，生理期也需要注意保持卫生，选择舒适的运动服装和场所进行运动，并根据自己的身体状况合理规划运动计划。
女性生理期不能干什么？
这个问题女人最有发言权。不过本人想简单一聊，女性生理期一般是不能沾凉东西的， 比如：凉水、冷饮等；不能干重体力活。当今的女性比六十年代，七十年代女性脆弱的多。六、七十年代的女性特别是农村女性，生理期冬天下河敲开冰冻洗衣服，生理期照样下地干活。大家都看过《特种兵火凤凰》，一帮女孩子在特训时，跳进泥水里，在泥水里打斗，在雨淋中扛着木棒跑，挑战甚至连男人都无法做到的极限。当然，那只是演戏。不过我们好好的想想，作为女子特种兵训练肯定会超出常人难以承受的挑战。现在的女性好多都是独生女，从小就没有吃过一点苦，父母基本上没让其干过家务，有的连饭也不会做，更谈不上生理期不能干什么了。
1、不能同房；
2、不能沾冰冷的水，更不能洗冷水澡；
4、不能太劳累，要多休息；
5、不游泳；
6、不能冲洗***，温水清洗外阴即可。
弄不好，赶走大姨妈，哭都没眼泪！
例***刚完可以同房吗？月经干净后多少天同房比较好？
建议月经干净2~3天以后再有性生活，因为一开始虽然没有***出血，但是宫腔内还可以有少量的积血，宫口相对还是松的，如果有性生活可以增加感染的几率。女性月经期要注意休息，不可以有性生活，不要盆浴，不要吃生冷的食物，保持外阴清洁卫生。
月经期能吃桂圆干吗？
月经期能吃桂圆干，月经期间饮食上没有特别禁忌，可以适当清淡一点。因为月经期很多人会有胃肠道不适，由于月经期有时候体内前列腺素分泌增多，会引起胃肠道平滑肌的收缩，有些人会有恶心、拉肚子、肚子疼这些情况，就是这个原因导致的。
到此，以上就是小编对于经期健康操减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期健康操减肥的4点解答对大家有用。
