大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营没有瘦的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥训练营没有瘦的解答，让我们一起看看吧。
现在抖音里很火的减肥达人训练营是真的有那么好的效果吗？
效果肯定是有的，但如果不能长久坚持时一定会反弹的，减肥最重要的是可持续性，***如你跟着练习了很久，的确瘦了下来，可是当你达到目标后停止运动，必定会反弹，与节食一个道理。
魔鬼减肥训练营一个月可以瘦多少斤？
首先要考虑到个人体质因素了，体质好的按照标准做完教练安排的运动之后，闲余时间自己加训一下，不得不说“减肥达人”训练营中一个月瘦30斤也有。但是如果前期体质不好的话还是先多适应一下，提高心肺功能。减肥循序渐进才是健康的，毕竟导致肥胖的原因大多是因为缺乏锻炼，如果突然高强度锻炼必定会伤身，得不偿失。
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谁能告诉我怎么样能在两个月内瘦40斤呢？
光靠自己想要在2个月内减掉40斤，是比较困难的，如果说想要在较短的时间里，健康地瘦下来，不仅专业人士的指导帮助，还需要自己的坚持努力。
你的身高和体重基数是多少？我们减肥训练营可以通过科学运动和饮食，帮你健康高效地瘦下来。根据16年来学员的大数据来看，一般女性学员平均一个月可以减掉自身体重的10%~12%；一般男性学员平均一个月可以减掉自身体重的11%~12%。也就是说，如果你的体重在200斤左右，来训练营2个月瘦40斤左右，基本上是妥妥的。
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到此，以上就是小编对于减肥训练营没有瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营没有瘦的3点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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